為什么選擇獨(dú)處？獨(dú)處有什么好處？
改善人際關(guān)系。很多人與親人、朋友爭吵或打罵完孩子就會后悔。這是我們?nèi)鄙倮硇运伎?，完全被行為控制的結(jié)果。而獨(dú)處可以增加自我意識的控制力，遇到事情能選擇性地回應(yīng)，從而避免不愉快的發(fā)生。
提高創(chuàng)造力。做“白日夢”是不少人獨(dú)處時喜歡干的事，其實(shí)它也是一種有益的自我交流，能讓人們最大限度地利用大腦。面對壓力、挫敗或者沉悶單調(diào)時，不妨讓你的思維天馬行空，產(chǎn)生更多的創(chuàng)造力。
獨(dú)處是一門學(xué)問
缺乏獨(dú)處能力的人，歸根到底是缺乏思考，因此，我們要像學(xué)習(xí)社交一樣學(xué)習(xí)獨(dú)處。
學(xué)習(xí)專注。學(xué)習(xí)古人孤星賞月式的獨(dú)處方式并不現(xiàn)實(shí)，反而會加重焦慮感，我們可以用忙碌的方式來替代，但前提是專注地做一件事，比如專心地看本書，或者跳舞、畫畫，把心里想說的話寫下來等。但千萬不要用游戲、電視來消耗獨(dú)處的時間。
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