為什么選擇獨(dú)處？獨(dú)處有什么好處？
練習(xí)獨(dú)處。如果你已經(jīng)習(xí)慣了和別人在一起，那剛開(kāi)始練習(xí)一個(gè)人獨(dú)處時(shí)可能會(huì)覺(jué)得不舒服。此時(shí)你就要探測(cè)自己的感覺(jué)，問(wèn)自己幾個(gè)問(wèn)題，比如你為什么一直盼望電話(huà)鈴響，你是否擔(dān)心自己和某人的關(guān)系……如果是這樣的話(huà)，你可以找點(diǎn)事做，比如整理衣柜、書(shū)柜，喝杯茶，以克服獨(dú)處時(shí)的恐懼。
學(xué)會(huì)說(shuō)不。如果你的社交生活正在消耗精力，那么你就有必要進(jìn)行一些調(diào)整，并學(xué)會(huì)說(shuō)“不”。
找到快樂(lè)之所。對(duì)有的人來(lái)說(shuō)，酒吧、游樂(lè)場(chǎng)能獲得愉悅，但并非適合獨(dú)處。你應(yīng)該找到讓自己最放松的地方，比如家里、咖啡廳、公園一角，甚至是廁所內(nèi)，只要能讓你的內(nèi)心得到平靜，都可以將其當(dāng)成獨(dú)處的地方。
每天想三件好事。國(guó)外很多理論認(rèn)為，每天至少應(yīng)該給自己30分鐘的獨(dú)處時(shí)間，但我認(rèn)為，時(shí)間上不必刻意要求，哪怕幾分鐘就行。另外，每天睡覺(jué)前想3件你值得感恩的事，這也是對(duì)自己的一種審視和積極暗示。
責(zé)任編輯：成麗云
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂(lè) 福建 泉州 漳州 廈門(mén)
-
- 越南下龍灣游船傾覆遇難人數(shù)升至37人
2025-07-20 11:40 - 日本第27屆參議院選舉開(kāi)始投票
2025-07-20 11:40 - 澤連斯基說(shuō)烏方向俄方提議下周舉行第三輪談判
2025-07-20 11:40 - 中央紀(jì)委國(guó)家監(jiān)委駐海關(guān)總署紀(jì)檢監(jiān)察組原副組長(zhǎng)楊青錄
2025-07-19 16:49 - 2025年三伏天起止時(shí)間一覽 入伏和出伏時(shí)間什么時(shí)候
2025-07-18 17:27 - “七下八上”防汛關(guān)鍵期 北方首場(chǎng)較強(qiáng)降雨將至
2025-07-18 17:12 - 淮南市政府原副秘書(shū)長(zhǎng)袁祖懷嚴(yán)重違紀(jì)違法被開(kāi)除黨籍
2025-07-18 17:09
- 越南下龍灣游船傾覆遇難人數(shù)升至37人
- 猜你喜歡:
-
福建：護(hù)航學(xué)生放心餐-民生2024-08-30
-
評(píng)論(為什么選擇獨(dú)處？獨(dú)處有什么好處？)已有0條評(píng)論