與社交一樣,獨處也是一種能力,遺憾的是,現(xiàn)代人的這種能力在不斷下降。究其原因,首先,在現(xiàn)代社會中,人類處于群居狀態(tài),這意味著你是“集體的一部分”,我們現(xiàn)在完全生活在與他人的關(guān)系中,也就失去了獨處的可能性。第二,生活節(jié)奏快、工作壓力大,人們習慣了抱團取暖的感覺。第三,很多人覺得獨處是浪費時間。第四,現(xiàn)代人對美好事物的感受力和欣賞力都在變?nèi)?,這直接影響?yīng)毺幍男Ч退伎嫉慕Y(jié)果。第五,人們的普遍理解是,獨處就是離開人群、脫離社會。其實,孤獨與獨處在本質(zhì)上存在不同。孤獨是因為內(nèi)心感受不到來自他人的關(guān)愛,缺乏溫暖的一種痛苦,是被動接受的情緒;獨處則是一種主動的選擇,讓自己有充分思考的時間和空間。
獨處的好處超出想象
美國人本主義心理學(xué)家馬斯洛發(fā)現(xiàn),獨處是一種心理需求,絕大多數(shù)心理健康的人每天都會花一定比例的時間來獨處,而它帶來的好處也會超出你的想象。