昨日，記者從南安市文體旅局獲悉，南安市2021年國(guó)民體質(zhì)健康測(cè)試數(shù)據(jù)分析報(bào)告出爐。此次國(guó)民體質(zhì)健康測(cè)試中，共有600名市民參與測(cè)試，其中，555人評(píng)分為合格及合格以上，占總?cè)藬?shù)92.5%，合格率92.5%。

　　600名市民參與體檢監(jiān)測(cè)

　　《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》中提出，要開(kāi)展國(guó)民體質(zhì)測(cè)試，完善體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)體系，開(kāi)發(fā)應(yīng)用國(guó)民體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)大數(shù)據(jù)，開(kāi)展運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估。日前，南安市積極響應(yīng)，連續(xù)5天依次走進(jìn)社區(qū)、商場(chǎng)、行政服務(wù)中心、校園、企業(yè)，在全市進(jìn)行國(guó)民體質(zhì)健康抽樣調(diào)查，測(cè)試對(duì)象涵蓋了普通市民、行政服務(wù)中心工作人員、學(xué)生以及工廠員工。

　　此次測(cè)試的主要內(nèi)容有身體形態(tài)、身體機(jī)能和身體素質(zhì)三個(gè)方面。測(cè)試項(xiàng)目為：身高、體重、肺活量、臺(tái)階指數(shù)、握力、反應(yīng)時(shí)、俯臥撐、仰臥起坐、坐位體前屈、閉眼單腳站立、縱跳共11項(xiàng)。此次共采集600條樣本數(shù)據(jù)，其中，人體成分分析531條樣本數(shù)據(jù)，亞健康測(cè)試523條數(shù)據(jù)。

　　參與測(cè)試的600人中，有男性280人，女性320人；年齡在20歲至39歲之間的有437人，在40歲至59歲之間的有135人，在59歲至59歲之間的有28人。

　　為使監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)分析更科學(xué)、更準(zhǔn)確地反映南安市民的體質(zhì)健康狀況，南安市文體旅局委托泉州師范學(xué)院體育學(xué)院進(jìn)行了數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析，為今后制訂南安市健康管理計(jì)劃、疾病預(yù)防策略和康復(fù)訓(xùn)練方案打下必要的基礎(chǔ)。

　　超重和肥胖占35%

　　報(bào)告顯示，評(píng)分為合格及合格以上的人數(shù)為555，占總?cè)藬?shù)92.5%，合格率92.5%，說(shuō)明南安市市民運(yùn)動(dòng)素質(zhì)很不錯(cuò)。

　　在身高體重結(jié)合人體成分測(cè)試中，超重和肥胖人群為186人，占比為35%，體重過(guò)輕人數(shù)為34人，占比6.4%，體重適當(dāng)人數(shù)311人，占比58.6%，說(shuō)明市民肥胖問(wèn)題還是比較嚴(yán)重，需要加強(qiáng)體重健康管理。

　　超重和肥胖的市民大部分是因?yàn)槿鄙馘憻?、鍛煉方式不科學(xué)或者飲食不規(guī)范導(dǎo)致的。體重正常的市民要保持一定的運(yùn)動(dòng)量；體重超重的應(yīng)進(jìn)行以減脂為核心的有氧運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)達(dá)到半小時(shí)以上，同時(shí)要控制自己的飲食，養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣；體重過(guò)輕的要適當(dāng)增加體重，達(dá)到正常體重的標(biāo)準(zhǔn)。

　　在身體機(jī)能方面，在肺活量和臺(tái)階測(cè)試中，成績(jī)差的占比也比較高，需要引起注意。要選擇合適的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式，選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目要與身體狀況相適應(yīng)。如要增加呼吸系統(tǒng)的工作能力，可以選擇游泳項(xiàng)目，能有效增加肺活量，增加心肺耐力。

　　南安市民運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相對(duì)單一

　　報(bào)告還提醒市民，在身體素質(zhì)方面，要增加力量、速度、耐力、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)方面的鍛煉，增強(qiáng)機(jī)能能力，增進(jìn)身體素質(zhì)。

　　此次測(cè)試結(jié)果中，握力的評(píng)分為差和稍差的人群占比為61.3%，需要引起注意，大部分市民參與的運(yùn)動(dòng)方式為跑步，很多人忽視了力量練習(xí)。在閉眼單腳站立測(cè)試中，評(píng)分為差和稍差的人群占比為39.8%，閉眼單腳站立可以反映一個(gè)人的平衡能力，平衡能力也能更好地支持大家科學(xué)運(yùn)動(dòng)，減少運(yùn)動(dòng)損傷，平衡感差的人運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)高。在坐位體前屈測(cè)試中，評(píng)分為差和稍差的人群占比為50.5%，說(shuō)明大家鍛煉過(guò)程中也沒(méi)有重視柔韌性的練習(xí)，柔韌性差的也容易在運(yùn)動(dòng)中造成損傷。

　　通過(guò)對(duì)市民運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的了解和這次測(cè)試結(jié)果相結(jié)合，發(fā)現(xiàn)市民運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相對(duì)單一，以跑步、快走、廣場(chǎng)舞為主，沒(méi)有注重力量練習(xí)和柔韌性，平衡性相關(guān)的練習(xí)，造成運(yùn)動(dòng)能力的短板。市民已經(jīng)有了運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，但是運(yùn)動(dòng)頻率和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度沒(méi)有科學(xué)性，從而影響了運(yùn)動(dòng)鍛煉的效果，下一步，南安市文體旅局將結(jié)合實(shí)際情況，多做關(guān)于運(yùn)動(dòng)處方的科普，提高市民科學(xué)運(yùn)動(dòng)的積極性。

　　此次測(cè)試已經(jīng)為每位參與的市民提供了個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)處方，接下來(lái)，南安市還將結(jié)合測(cè)試結(jié)果，積極進(jìn)行科學(xué)運(yùn)動(dòng)科普，引導(dǎo)市民參與運(yùn)動(dòng)，科學(xué)健身。（海絲商報(bào)記者 蘇明明 通訊員 黃麗農(nóng)）