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怎樣做一個(gè)會(huì)表達(dá)感受的情商高手?

來(lái)源:壹心理 2016-11-23 17:12 http://www.ghqlgyb.cn/

  不管這5種方式是怎樣的形式,似乎我們長(zhǎng)大后,都很難去真正的跟自己的感受待在一起。我們很難去把自己的感受表達(dá)出來(lái)的同時(shí)被別人看到或被別人共情。

  做小孩的時(shí)候,我們被共情的機(jī)會(huì)很少。在和媽媽的互動(dòng)中,我們也很少被共情,因此,成家立業(yè)后的我們,也用我們小時(shí)候被對(duì)待的方式去對(duì)待了自己的孩子。

  這5種方式中的任意一種,孩子的感受都是被壓抑的。

  有時(shí)我們的感受會(huì)被轉(zhuǎn)化。

  轉(zhuǎn)化就是,當(dāng)孩子聽(tīng)到別人講這些話的時(shí)候,會(huì)突然變的非常憤怒,好像感受說(shuō)出來(lái)之后會(huì)給別人造成麻煩。

  表達(dá)感受,成了一種羞恥的事情。

  我們的感受表達(dá)出來(lái)后,沒(méi)有得到任何回應(yīng),這樣,我們就會(huì)認(rèn)為感受不重要,感受的話表達(dá)出來(lái)后沒(méi)有得到任何東西,慢慢地,感受就被我們壓抑下去了。

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