最近，上海一位產(chǎn)婦因為“坐月子”時“捂”太嚴(yán)中暑身亡。此事立刻引起市民關(guān)注。那么，夏季到底該如何坐月子呢？晨報特意請教了廈門市第二醫(yī)院產(chǎn)科主任顏濤玲醫(yī)生，聽聽她怎么說。

民間 不能吹空調(diào)

　　醫(yī)生 可以吹，方法要對

　　記者了解到，在不少家庭中，剛生完孩子的產(chǎn)婦全身會被捂得嚴(yán)嚴(yán)實實的，頭上戴絨線帽，身上穿棉睡衣，并且不允許吹電風(fēng)扇和空調(diào)。

　　顏濤玲表示，這種捂的做法是不正確的，只會給產(chǎn)婦帶來痛苦，容易導(dǎo)致產(chǎn)婦中暑。她說，中國傳統(tǒng)習(xí)俗中，坐月子不能吹冷風(fēng)的觀念是對的，但這并不代表產(chǎn)婦一定要把身體捂得嚴(yán)嚴(yán)實實的。“產(chǎn)婦不要直接對著風(fēng)口吹，同時把溫度控制在26℃左右，就不會有什么問題。”

民間 不能洗澡洗頭

　　醫(yī)生 每日可用溫水擦

　　民間還有一種流行的說法，“坐月子”期間不能洗頭洗澡，總之就是不能碰水。顏濤玲告訴記者，她在查房時就曾聽到過一位婆婆對媳婦說，坐月子期間不準(zhǔn)洗頭洗澡，不準(zhǔn)刷牙。

　　顏濤玲解釋，夏季坐月子期間其實是可以刷牙、洗頭洗澡的，只是需要注意些事項。產(chǎn)婦代謝旺盛，全身易出汗，長期不洗澡，會導(dǎo)致毛孔堵塞，細(xì)菌滋生，影響給寶寶哺乳時的衛(wèi)生。此外，產(chǎn)婦如果長期不刷牙，會使得原有的牙齦炎癥加重，牙齦腫脹甚至形成齦瘤樣改變，刷牙時容易出血。

　　她指出，產(chǎn)婦出汗多，淋浴和洗頭對產(chǎn)婦身體有好處，產(chǎn)婦每日可用溫水擦浴。洗頭水溫適宜在37℃左右，洗完后及時擦干或用吹風(fēng)機吹干，避免被涼氣吹。產(chǎn)后24小時后可以擦拭身體局部，產(chǎn)后1周可以淋浴。把握好洗澡時間，以10分鐘左右為宜。產(chǎn)婦還應(yīng)注意陰部清潔，未愈合的會陰及腹部傷口處不要沾水。產(chǎn)后4周內(nèi)禁止盆浴，外陰部可以用溫開水或1：5000高錳酸鉀液擦洗，每日兩三次。

民間 坐月子不要下床

　　醫(yī)生 適量活動助恢復(fù)

　　民間還有說法，坐月子期間，要臥床休息一個月，不要下床活動。

　　顏濤玲表示，產(chǎn)后早期活動有助于體力恢復(fù)，增進(jìn)食欲，促進(jìn)排尿及排便。陰道分娩者，在產(chǎn)后6小時—8小時可起床稍微活動，產(chǎn)后第2日即可隨意活動；陰道難產(chǎn)或剖宮產(chǎn)者，可在產(chǎn)后第3日開始，由醫(yī)護人員協(xié)助下床活動。

　　產(chǎn)婦長期臥床的危害很多，容易形成下肢靜脈血栓，甚至引發(fā)肺栓塞危及生命。此外，產(chǎn)后因臥床休息、食物缺乏纖維素、加之腸蠕動減弱，產(chǎn)褥早期腹肌、盆底肌張力降低，容易發(fā)生便秘。

　　顏主任建議產(chǎn)婦盡早下床活動。不過她提醒，產(chǎn)后活動不要過早參與強度高的家務(wù)體力勞動，產(chǎn)褥期過早參加體力勞動可造成盆腔器官脫垂，可以選擇輕盈適度的產(chǎn)后體操。

小貼士

　　產(chǎn)婦坐月子

　　“洗刷刷”有講究

　　1.產(chǎn)婦在空調(diào)房里最好穿長褲和長袖，不要對著風(fēng)口吹。

　　2.產(chǎn)婦產(chǎn)后第一周如果惡露量很多，就盡量不要洗頭，改用艾葉、防風(fēng)、干姜煮水來擦頭皮，或使用干洗式的頭部清潔用品。

　　3.產(chǎn)后激素并沒有完全恢復(fù)，牙齦易出血，刷牙的時候可以選用比較軟的牙刷。

　　4.產(chǎn)婦流汗后趕快換衣服，注意保暖。