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冬季老年人洗澡水溫多少合適？老年人洗澡注意事項

來源:閩西日報 2023-11-21 15:50 http://www.ghqlgyb.cn/

　　隨著入冬后氣溫下降，老年人養(yǎng)生保健也特別重要。近日，連城縣蓮峰社區(qū)衛(wèi)生院退休的馬醫(yī)生介紹，老年人冬天洗澡時應(yīng)防止中風。他表示，老年人在冬天洗澡前做以下幾個預(yù)防事項減少中風發(fā)生的概率。

　　1、洗澡前半小時喝200—300毫升白開水，避免或減輕因洗澡時皮膚血管擴張而導致的種種不適。

　　2、最好在飯后2小時或者餐前1小時洗澡。一方面空腹洗澡容易引起低血糖，或出現(xiàn)疲勞、頭暈等不良反應(yīng)；另一方面剛吃完飯洗澡，在熱水的作用下，身體中的毛細血管會擴張，不利于血液回流，有可能導致心、腦、血管疾病。

　　3、準備小板凳。老年人因手腳不便，洗澡時要準備一個小板凳，洗澡時盡量坐著洗澡，既能節(jié)省體力，又能防止因地面滑動而摔倒。

　　4、善用各種暖氣設(shè)備，洗澡前15分鐘就開暖風，溫暖整間浴室，一般溫度保持在25度左右；洗澡水要控制在37°C至40°C為佳。

　　5、不能封鎖浴室門。老年人洗澡時不要鎖上浴室的門，以防發(fā)生事故。

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責任編輯：凌芹莉
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