過量使用維C有害身體 對普通感冒并沒有很好的預(yù)防作用
【信了多少年的“維生素C能預(yù)防流感”，專家辟謠：假的！不僅如此，#過量使用維C有害身體#】維生素C，一直是倍受大家追捧的一種營養(yǎng)元素。很多小伙伴都覺得經(jīng)常吃維生素C可以強(qiáng)身健體，增強(qiáng)免疫力，還有預(yù)防感冒的奇效。專家表示，維生素C對于普通感冒并沒有很好的預(yù)防作用。普通感冒是病毒感染，多數(shù)都可以在一周左右自愈。
專家提醒，成人所需維生素C一般是每天100毫克至1000毫克，最高不能超過每天2000毫克，否則就會對身體產(chǎn)生不利的影響。此外，孕期過量補(bǔ)充維生素對孕婦和胎兒也有不良的影響。
責(zé)任編輯：曾少林
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