炎炎夏日,在空調(diào)環(huán)境下工作、生活固然舒適,但長時(shí)間吹空調(diào)會染上空調(diào)病。本期,晉江市疾控中心與您分享如何防治空調(diào)病。
首先,讓我們看一下,什么是空調(diào)???
長時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下工作、生活的人,因空間相對密閉、空氣不流通、室內(nèi)外溫差較大,產(chǎn)生機(jī)體適應(yīng)不良的現(xiàn)象,稱之為“空調(diào)綜合征”或“空調(diào)病”。
空調(diào)病的癥狀因各人的適應(yīng)能力不同而有所差異。一般表現(xiàn)為畏冷不適、疲乏無力、打噴嚏、鼻塞、頭昏、頭痛、眼睛干澀、耳鳴、四肢肌肉關(guān)節(jié)酸痛等癥狀,以及一些皮膚過敏的癥狀,如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過敏、皮膚變差等。
夏季最易染上空調(diào)病,那么,如何預(yù)防空調(diào)病呢?
1.家用空調(diào)每年可請專業(yè)人士進(jìn)行一次全面清洗和消毒。在空調(diào)使用期間,應(yīng)經(jīng)常清洗過濾網(wǎng)(用清水直接沖洗即可),最好每周一次。
2.開啟空調(diào)前,先開窗通風(fēng)10分鐘,盡量使室外新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi)。空調(diào)開啟一段時(shí)間后,關(guān)閉空調(diào),再開窗通風(fēng)20~30分鐘,如此反復(fù),使室內(nèi)外空氣形成對流,讓有害氣體排出室外。
3.室內(nèi)溫度最好控制在25℃左右,室內(nèi)外溫差不宜超過7℃;冷風(fēng)出口處不要直接對著人和辦公桌;大汗淋漓時(shí)最好不要直接吹冷風(fēng),降溫太快易發(fā)病。
4.從空調(diào)環(huán)境中外出,應(yīng)當(dāng)先在有陰涼的地方活動片刻,在身體適應(yīng)后再到太陽光下活動;若長期在空調(diào)室內(nèi)者,應(yīng)該到戶外活動,多喝開水,加速體內(nèi)新陳代謝。
5.嚴(yán)禁在空調(diào)房內(nèi)抽煙,保證室內(nèi)空氣新鮮。
6.工作場所注意衣著,應(yīng)達(dá)到空調(diào)環(huán)境中的保暖要求。
7.加強(qiáng)戶外體育鍛煉,增強(qiáng)身體免疫力。
8.出現(xiàn)感冒發(fā)熱、肺炎時(shí),要及時(shí)就醫(yī)。(記者 齊玉波 通訊員 葉福全)