如何讓我們的年輕人在此時(shí)此刻找到人生的意義呢?我個(gè)人覺(jué)得,一個(gè)很重要同時(shí)又很簡(jiǎn)單的積極心理學(xué)的方法就是:讓自己經(jīng)常想一想,我們?cè)谀男r(shí)候、哪些地方,做哪些事情,會(huì)讓我們產(chǎn)生旺盛的生命力的感覺(jué),有什么值得我們感動(dòng),有什么事情值得我們留戀,什么事情讓我們喜悅,什么事情讓我們安定,什么事情讓我們感興趣,什么事情給我們希望,什么事情讓我們敬仰,什么事情讓我們熱愛(ài)。凡是讓我們能夠體驗(yàn)到人世間最美好的積極心理體驗(yàn)的事情,都會(huì)讓我們意識(shí)到生活的意義。因?yàn)椋星榫褪侨松囊饬x之一。
除了積極的情緒體驗(yàn)之外,著名華裔心理學(xué)家王載寶還提出來(lái)我們可以在自己的成就、社會(huì)的接納和尊嚴(yán)、精神和文化生活、親情和友情、宗教體驗(yàn)、社會(huì)服務(wù)和貢獻(xiàn),以及幸福的體驗(yàn)(如福流)中發(fā)現(xiàn)意義。
因此,研究和發(fā)現(xiàn)人生的意義,不能停留在認(rèn)知的解讀和回答上,也不能停留在奮斗的目標(biāo)和價(jià)值觀上,它一定要和我們的感受、感覺(jué)和感情聯(lián)系起來(lái)。當(dāng)我們對(duì)人生意義的認(rèn)知解釋、價(jià)值目標(biāo)和感情體驗(yàn)三者完美統(tǒng)一起來(lái)之后,我們才真正找到了人生的意義。
因此,尋找和發(fā)現(xiàn)人生的意義不是一種抽象概念,不是宗教或者政治的宣傳,它是我們的生活,是一個(gè)困惑、艱難,而后快樂(lè)、幸福的心路歷程。當(dāng)我們快樂(lè)的時(shí)候,我們的心理能量更充沛,思維更開(kāi)放,生活的態(tài)度更積極,因此也更容易發(fā)現(xiàn)生命的意義。
彭凱平(清華大學(xué)(分?jǐn)?shù)線,專(zhuān)業(yè)設(shè)置)心理學(xué)系主任)