廈門大學生備戰(zhàn)馬拉松猝死 專家建議賽前別吃豆子
近日，一名大四學生備戰(zhàn)2012年的馬拉松比賽時，竟然猝死了。
大四學生小震(化名)今年22歲，報名參加了2012年的馬拉松比賽。眼看大賽臨近，他開始了積極備戰(zhàn)。20日17時許，他和其他同學一樣，在學校的運動場上跑步鍛煉。他才跑了幾圈，突然倒在了跑道上。
據(jù)當時在跑道上的同學介紹，剛開始，大家都沒太在意。過了一會，見小震還沒有爬起來，大家感覺不對勁，趕緊打電話給學校的保衛(wèi)部門。
小震被送到第一醫(yī)院急診部時已經(jīng)沒有了心跳和呼吸。然而，醫(yī)務人員沒有放棄希望，堅持搶救了一個多小時，希望能出現(xiàn)奇跡。遺憾的是，醫(yī)務人員最終沒有辦法挽救小震的生命。
據(jù)介紹，小震是猝死的。
哪些人不適合跑馬拉松
第一醫(yī)院急診部副主任醫(yī)師劉加權說，馬拉松比賽是高強度的運動，有些人不適合參加。他說：“參加馬拉松比賽的人，平時一定要有鍛煉的基礎，業(yè)余愛好者要根據(jù)個人的身體情況合理分配體力，注意適度原則。在比賽過程中如感覺已到極限，切忌盲目堅持，應停下來休息?！?/p>
醫(yī)生說，這些人是不適合參加馬拉松比賽：做輕微活動時感到胸部中等程度疼痛者;近期內(nèi)犯過心臟病的人;患有風濕性心臟病和先天性心臟病的患者;有高血壓或其他心臟病、心肌炎者;嚴重心律不齊者;患有糖尿病者;吃了降壓藥血壓仍超過180/110毫米汞柱者;過于肥胖者;年齡過大者。
專家：賽前別吃豆子
對于參加馬拉松比賽的人， 第一醫(yī)院骨科運動醫(yī)學專家郭氧說，為了防止比賽中出現(xiàn)肌肉拉傷，市民在賽前應充分準備，尤其要活動開下肢;衣服鞋襪穿著要適宜;賽前在皮膚易磨損處如腋下、乳房、大腿內(nèi)側(cè)涂上凡士林，以減少摩擦;比賽中應合理分配體力，注意跑步節(jié)奏，最好采取勻速跑，及時補充含鹽飲料，身體疲勞或肌肉酸痛時不要執(zhí)意繼續(xù)參賽。
同時，郭氧說：“賽前一天，參賽者應多喝水(水杯要一直放在你面前)。賽前一天的晚飯，別吃那些脹氣型的食物，比如椰菜和各種豆子;不要喝太多含咖啡因的飲料和含酒精飲料，它們有利尿作用，會加大排泄量;不要吃刺激性食物，比如辣椒等?！?陳淑君 高樹灼 羅超)
醫(yī)生：發(fā)病時嚴禁搬動
記者了解到，猝死是指貌似健康的人由于心臟病發(fā)作、腦血管意外等原因引起的、在很短時間發(fā)生意想不到的非創(chuàng)傷性死亡。猝死常常表現(xiàn)為突然昏迷、意識不清、停止呼吸、聽不到心跳。
第一醫(yī)院急診部副主任醫(yī)師劉加權說，猝死是可以預知的。一般在發(fā)病前，患者會感到短暫的心絞痛或覺得咽部哽咽、咽東西費勁，還有人會伴有出汗、胸悶等癥狀。
據(jù)他介紹，猝死多數(shù)發(fā)生在日常生活中，因此現(xiàn)場救護非常重要。一旦發(fā)現(xiàn)猝死病人，應立即使其平臥在床上或地上，嚴禁搬動。旁邊的人可馬上對病人實施心肺復蘇術，同時聯(lián)系120救護人員。
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