比賽時(shí)要合理分配體力。(資料圖)

　　近日，一名大四學(xué)生備戰(zhàn)2012年的馬拉松比賽時(shí)，竟然猝死了。

　　大四學(xué)生小震(化名)今年22歲，報(bào)名參加了2012年的馬拉松比賽。眼看大賽臨近，他開(kāi)始了積極備戰(zhàn)。20日17時(shí)許，他和其他同學(xué)一樣，在學(xué)校的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上跑步鍛煉。他才跑了幾圈，突然倒在了跑道上。

　　據(jù)當(dāng)時(shí)在跑道上的同學(xué)介紹，剛開(kāi)始，大家都沒(méi)太在意。過(guò)了一會(huì)，見(jiàn)小震還沒(méi)有爬起來(lái)，大家感覺(jué)不對(duì)勁，趕緊打電話給學(xué)校的保衛(wèi)部門。

　　小震被送到第一醫(yī)院急診部時(shí)已經(jīng)沒(méi)有了心跳和呼吸。然而，醫(yī)務(wù)人員沒(méi)有放棄希望，堅(jiān)持搶救了一個(gè)多小時(shí)，希望能出現(xiàn)奇跡。遺憾的是，醫(yī)務(wù)人員最終沒(méi)有辦法挽救小震的生命。

　　據(jù)介紹，小震是猝死的。

哪些人不適合跑馬拉松

　　第一醫(yī)院急診部副主任醫(yī)師劉加權(quán)說(shuō)，馬拉松比賽是高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，有些人不適合參加。他說(shuō)：“參加馬拉松比賽的人，平時(shí)一定要有鍛煉的基礎(chǔ)，業(yè)余愛(ài)好者要根據(jù)個(gè)人的身體情況合理分配體力，注意適度原則。在比賽過(guò)程中如感覺(jué)已到極限，切忌盲目堅(jiān)持，應(yīng)停下來(lái)休息。”

　　醫(yī)生說(shuō)，這些人是不適合參加馬拉松比賽：做輕微活動(dòng)時(shí)感到胸部中等程度疼痛者；近期內(nèi)犯過(guò)心臟病的人；患有風(fēng)濕性心臟病和先天性心臟病的患者；有高血壓或其他心臟病、心肌炎者；嚴(yán)重心律不齊者；患有糖尿病者；吃了降壓藥血壓仍超過(guò)180/110毫米汞柱者；過(guò)于肥胖者；年齡過(guò)大者。

專家：賽前別吃豆子

　　對(duì)于參加馬拉松比賽的人， 第一醫(yī)院骨科運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家郭氧說(shuō)，為了防止比賽中出現(xiàn)肌肉拉傷，市民在賽前應(yīng)充分準(zhǔn)備，尤其要活動(dòng)開(kāi)下肢；衣服鞋襪穿著要適宜；賽前在皮膚易磨損處如腋下、乳房、大腿內(nèi)側(cè)涂上凡士林，以減少摩擦；比賽中應(yīng)合理分配體力，注意跑步節(jié)奏，最好采取勻速跑，及時(shí)補(bǔ)充含鹽飲料，身體疲勞或肌肉酸痛時(shí)不要執(zhí)意繼續(xù)參賽。

　　同時(shí)，郭氧說(shuō)：“賽前一天，參賽者應(yīng)多喝水(水杯要一直放在你面前)。賽前一天的晚飯，別吃那些脹氣型的食物，比如椰菜和各種豆子；不要喝太多含咖啡因的飲料和含酒精飲料，它們有利尿作用，會(huì)加大排泄量；不要吃刺激性食物，比如辣椒等。”

醫(yī)生：發(fā)病時(shí)嚴(yán)禁搬動(dòng)

　　記者了解到，猝死是指貌似健康的人由于心臟病發(fā)作、腦血管意外等原因引起的、在很短時(shí)間發(fā)生意想不到的非創(chuàng)傷性死亡。猝死常常表現(xiàn)為突然昏迷、意識(shí)不清、停止呼吸、聽(tīng)不到心跳。

　　第一醫(yī)院急診部副主任醫(yī)師劉加權(quán)說(shuō)，猝死是可以預(yù)知的。一般在發(fā)病前，患者會(huì)感到短暫的心絞痛或覺(jué)得咽部哽咽、咽東西費(fèi)勁，還有人會(huì)伴有出汗、胸悶等癥狀。

　　據(jù)他介紹，猝死多數(shù)發(fā)生在日常生活中，因此現(xiàn)場(chǎng)救護(hù)非常重要。一旦發(fā)現(xiàn)猝死病人，應(yīng)立即使其平臥在床上或地上，嚴(yán)禁搬動(dòng)。旁邊的人可馬上對(duì)病人實(shí)施心肺復(fù)蘇術(shù)，同時(shí)聯(lián)系120救護(hù)人員。(廈門商報(bào)記者 陳淑君 通訊員 高樹灼 羅超)