驚蟄的來(lái)歷由來(lái)

　　“一鼓輕雷驚蟄后，細(xì)篩微雨落梅天。”《中國(guó)天文年歷》顯示，3月5日23時(shí)18分將迎來(lái)農(nóng)歷二十四節(jié)氣中最具動(dòng)態(tài)畫(huà)面感的節(jié)氣——“驚蟄”，時(shí)值“九九”第二天。[驚蟄是什么時(shí)候幾月幾號(hào)]

　　驚蟄時(shí)節(jié)，春催萬(wàn)物，不論是植物、動(dòng)物，還是自然景觀，都有了新的活力，呈現(xiàn)出一片欣欣向榮的景象。

　　驚蟄節(jié)氣在歷史上原本被稱(chēng)為“啟蟄”，本意為蟄蟲(chóng)開(kāi)始活動(dòng)?！断男≌吩唬?ldquo;正月啟蟄”。在當(dāng)今的漢字文化圈中，日本仍然使用“啟蟄”這個(gè)名稱(chēng)。

　　漢朝第六代皇帝漢景帝的諱為“啟”，為了避諱而將“啟”改為了當(dāng)時(shí)發(fā)音不同但略近的“驚”字。但因?yàn)橐馑紡?ldquo;開(kāi)始”變成了“驚醒”，時(shí)序略有不合，因此孟春正月的驚蟄與仲春二月節(jié)的“雨水”的順序也被置換。同樣的，“谷雨”與“清明”的順次也被置換。

　　漢初以前：立春 → 啟蟄 → 雨水 → 春分 → 谷雨 → 清明

　　漢景帝代：立春 → 雨水 → 驚蟄 → 春分 → 清明 → 谷雨

　　進(jìn)入唐代以后，“啟”字的避諱已無(wú)必要，“啟蟄”的名稱(chēng)又重新被使用。但或久習(xí)舊例，大衍歷仍使用了“驚蟄”一詞，并沿用至今。日本與中國(guó)一樣，在歷代的具注歷中使用“驚蟄”。后來(lái)，日本也采用了大衍歷與宣明歷。“啟蟄”的名稱(chēng)在日本的使用始于貞享改歷的時(shí)候。

　　》》驚蟄的含義意思是什么

驚蟄節(jié)氣吃什么

　　一些地方有驚蟄吃梨的習(xí)俗。梨性寒味甘，有潤(rùn)肺止咳的功效。梨可以生吃，也可以蒸著吃或煮著吃，只是蒸、煮會(huì)破壞其中的維生素。冰糖蒸梨、川貝蒸梨制作簡(jiǎn)單方便，對(duì)咳嗽有一定的作用。

　　初春的南方，一些蔬菜上市了，如春筍、菠菜、薺菜等，不僅看上去誘人、而且吃起來(lái)味道鮮美。特別是春筍，色白如玉、肉質(zhì)鮮嫩，被譽(yù)為“菜王”。春筍含的水分多、還有豐富的維生素和礦物質(zhì)，特別是膳食纖維含量高，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、防止便秘。春筍的種類(lèi)多，做法也多，可葷可素，炒、燉、煮、燜、煨等皆成佳肴?？梢詥为?dú)吃，做成油燜春筍；也可以和肉類(lèi)一起做，如春筍炒肉、春筍白拌雞；也可以和海鮮搭配在一起，春筍燒鰣魚(yú)、春筍燒海參；還可以做成燒麥、面、湯等。

　　1.菠菜

　　驚蟄節(jié)氣應(yīng)該吃一些清淡的食物，而菠菜就是最佳的選擇。菠菜含有β胡蘿卜素還有各種維生素與微量元素，能夠改善貧血，美白肌膚最重要的是延緩衰老。

　　2.薺菜

　　薺菜是初春就出現(xiàn)的一種高纖維蔬菜。常吃能夠養(yǎng)肝護(hù)肝還能保護(hù)眼睛。吃薺菜對(duì)脾氣暴躁、血壓增高的高血壓患者有好處；有涼血止血的作用。

　　3.吃梨

　　很多地方的驚蟄節(jié)氣都有吃梨的習(xí)慣。相傳古代時(shí)生物類(lèi)別比較多，有些傳染病也沒(méi)有100%的特效藥，而驚蟄這一天正是萬(wàn)蟲(chóng)蘇醒的時(shí)候，吃梨是提醒大家小心并預(yù)防。

　　4.空心菜

　　驚蟄節(jié)氣吃空心菜，不但脆嫩多汁、味道鮮美，更是解毒的最好蔬菜。

　　5.獼猴桃

　　獼猴桃的果肉營(yíng)養(yǎng)豐富，不但能夠降壓，還能瘦大腿，減少脂肪的堆積。

　　6.枸杞

　　驚蟄節(jié)氣吃枸杞最養(yǎng)生了。驚蟄的時(shí)候，正是春季旺的時(shí)候，萬(wàn)物復(fù)發(fā)，所以，人也要在這個(gè)時(shí)節(jié)選擇進(jìn)補(bǔ)，因此吃枸杞這種熱性補(bǔ)食物較好。

　　7.韭菜

　　韭菜是發(fā)陽(yáng)之物，而在驚蟄，也就是春之始的時(shí)候，吃韭菜是大補(bǔ)之物，雖然是小小的蔬菜，可是功效卻是十分強(qiáng)大的，尤其建議有性功能障礙的男性吃，效果更好。

　　8.玉米

　　玉米一般大家會(huì)選擇在做粥的時(shí)候吃，可是這個(gè)時(shí)候，要建議你多吃一些炒的玉米。這是因?yàn)橹袊?guó)一些少數(shù)民族有在驚蟄吃玉米的習(xí)慣，磨牙齒的同時(shí)，改善胃動(dòng)力。

　　9.蓬蒿菜

　　蓬蒿菜會(huì)刺激胃黏膜，促進(jìn)消化液的分泌。具有良好的開(kāi)胃消食、增加食欲、理氣寬中的功效。因而，脾胃不和、脾胃虛弱、食欲不振等患者常食蓬蒿菜對(duì)防治疾病大有益處。

驚蟄怎么養(yǎng)生效果好

　　中醫(yī)學(xué)上，以四季配五臟，春季屬肝臟，一系列肝的病證，如精神疾病、高血壓、中風(fēng)等病，常會(huì)在春季復(fù)發(fā)或加重。中醫(yī)很早就提出“春宜養(yǎng)肝”的說(shuō)法。春季只有保持肝臟的生理功能，才能適應(yīng)自然界生機(jī)勃發(fā)的變化。如果忽視了護(hù)肝養(yǎng)肝，肝臟機(jī)能失常，則易發(fā)生上述病癥。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出：“正氣內(nèi)存，邪不可干。”意思是說(shuō)，在人體正氣強(qiáng)盛的情況下，邪氣不易侵入機(jī)體，也就不會(huì)發(fā)生疾病。所以，增強(qiáng)體質(zhì)、提高人體的抗病能力十分重要。春季注意調(diào)理起居飲食可起到預(yù)防疾病的目的。第一，生活上不要過(guò)分勞累，造成體質(zhì)下降，容易使疾病乘虛而入；第二，要保持精神愉快、心平氣和的良好心態(tài)，切忌妄動(dòng)肝火，否則肝氣太盛，易患頭暈、目眩、中風(fēng)和精神疾患。第三，飲食上以具有保陰潛陽(yáng)、清肝降火旺的食品為主。

　　宜多吃富含植物蛋白質(zhì)、維生素的清淡食物，少食動(dòng)物脂肪類(lèi)食物。鴨血性平，營(yíng)養(yǎng)豐富，養(yǎng)肝血、治貧血，是保肝的最佳食品之一；菠菜具有滋陰潤(rùn)燥、舒肝養(yǎng)血的作用。鴨血菠菜湯可養(yǎng)護(hù)肝臟、疏理肝氣。新鮮水果蔬菜中，蘆薈、水蘿卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜等，可以清熱瀉火；山藥、蓮子、銀耳等，可以扶正祛邪、滋陰補(bǔ)腎、健脾和胃。