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甜蜜滋養(yǎng)伴隨著孩子成長-南瓜綠豆雪耳羹

11月25日 16:27 來源：海峽都市報(bào)閩南版
　　小的時(shí)候，一到秋冬天我就容易患上感冒，隨后引起咳嗽上火。這時(shí)除了吃藥外，媽媽總是換著花樣燉些清熱止咳、提高免疫力的滋潤湯羹讓我喝。 　　其中我最 [全文]

寶寶食譜之：讓寶寶愛上蔬菜-蛋皮菠菜

11月25日 16:15 來源：海峽都市報(bào)閩南版
　　好些一歲半以上的媽媽交流寶寶飲食時(shí)，都反映過孩子不太愛吃蔬菜，尤其是葉菜的問題。其實(shí)，不同蔬菜含有不同的維生素和礦物質(zhì)，還是纖維素的重要來源，這? [全文]

夜宵照吃不發(fā)胖的對(duì)策

11月25日 16:13 來源：海峽都市報(bào)閩南版
　　導(dǎo)讀：大家都喜歡吃夜宵，但是擔(dān)心會(huì)發(fā)胖，下面給大家介紹夜宵照吃不發(fā)胖的10條對(duì)策。 對(duì)策1想吃甜食 營養(yǎng)要充足 　　為了能讓攝入的糖分也能充分被燃燒掉 [全文]

冬日的臘肉南瓜盅

11月24日 17:09 來源：海峽都市報(bào)閩南版
原料： 南瓜1個(gè)、剩米飯1碗、臘肉一塊、臘腸（香腸）1根。 做法： 1、南瓜去掉頭尾的蒂部，挖去內(nèi)部的籽，刻成自己喜歡的樣子（外貌協(xié)會(huì)的你就捯飭吧，想想萬 [全文]

一碗酸甜好喝的補(bǔ)血湯-番茄豬肝濃湯

11月24日 17:07 來源：海峽都市報(bào)閩南版
番茄豬肝濃湯 原料： 大番茄兩個(gè)、豬肝一小塊。 做法： 1、準(zhǔn)備材料； 2、番茄洗凈去蒂，放在開水中泡兩分鐘； 3、去皮切成小塊； 4、 豬肝在流動(dòng)水下沖洗干 [全文]

果凍般滑嫩的-橙香雞蛋羹

11月24日 17:05 來源：海峽都市報(bào)閩南版
　　上周天在家收拾冰箱的時(shí)候，看到冰箱里面還有好些雞蛋，這段時(shí)間一直都是在老媽家吃飯，沒好好在自己家吃飯了，這雞蛋也有些時(shí)日了。 　　看到俺家小美女從? [全文]

蟲草花煲湯有營養(yǎng)-蟲草花淮山煲鴿子

11月24日 17:03 來源：海峽都市報(bào)閩南版
　　揮蟲草花的最佳功效煮法還是有些講究的講究，煲湯燉品均可，但是方法不對(duì)的話，可能會(huì)事倍功半了。有人以為蟲草花煲湯燉湯，時(shí)間越長越老火越好，其實(shí)這是一 [全文]

20分鐘快手營養(yǎng)午餐-蔬菜肉丁焗飯

11月23日 17:59 來源：海峽都市報(bào)閩南版
20分鐘快手營養(yǎng)午餐-蔬菜肉丁焗飯 　　又要開始每天忙活＂家有小學(xué)生＂的一日三次正規(guī)餐了，一日三餐對(duì)我來說，最緊張的不是早餐，只要肯早起一會(huì)兒，什么都有? [全文]

做片兒川的三大要點(diǎn)-家庭版片兒川

11月23日 17:57 來源：海峽都市報(bào)閩南版
　　今天晚上在樓下小店點(diǎn)了碗片兒川吃，差點(diǎn)沒把我自己給為難死，那味道實(shí)在是~~~到底是吃還是不吃?、最后，還是沒吃，真的可能是自己嘴巴太挑了。我想，今天 [全文]

補(bǔ)水食譜--牛奶番茄汁

11月23日 17:55 來源：海峽都市報(bào)閩南版
原料：牛奶500ml、番茄兩個(gè)。 輔料：蜂蜜、檸檬。 做法： 1、將番茄入沸水中打個(gè)滾兒，燙一燙，輕松剝?nèi)ネ馄?，切丁備用? 2、將2/3的番茄丁和牛奶用攪拌機(jī)打碎 [全文]

美味------土豆泥沙拉

11月23日 17:30 來源：海峽都市報(bào)閩南版
　　土豆一年四季都是百姓常吃的食物！家里常常會(huì)備著土豆的，現(xiàn)在新鮮的土豆也下來了，變著法的吃土豆吧  土豆可以稱得上是“超級(jí)蔬菜”了 &nb [全文]

胡蘿卜奶油濃湯

11月22日 15:28 來源：海峽都市報(bào)閩南版
胡蘿卜奶油濃湯 　　兒時(shí)的童謠提到過“小孩兒小孩兒你別饞，過了臘八就是年”是啊，這一年一年的，晃兒得真快，上周五喝了一碗N多種豆子和果料熬成的大漿糊粥 [全文]

廣式煲湯：冬瓜排骨海帶湯的做法

11月22日 15:26 來源：海峽都市報(bào)閩南版
這次俺學(xué)廣東人褒湯的做法　沒有削冬瓜皮　感覺冬瓜味道更濃了　 而且據(jù)說冬瓜皮比冬瓜的排水功效還要好 包子整頓飯都在不停地夸俺　喝了整整一大碗不說　還? [全文]

北方美味西安羊肉泡饃的簡單做法

11月22日 15:24 來源：海峽都市報(bào)閩南版
西安羊肉泡饃怎么做？ 原料： 羊肉500克（約可制5份）、羊骨頭1副、粉絲10克，饃5個(gè)（每碗1個(gè)），蔥花適量。 調(diào)味料： （1）羊油、干姜、草果、鹽、花椒、小茴 [全文]

吃羊肉的季節(jié)到了-孜然羊肉&羊骨湯

11月22日 15:18 來源：海峽都市報(bào)閩南版
　　降溫了，一下子就有了寒意，冬天似乎不遠(yuǎn)了。。。除了及時(shí)添加衣物，飲食上也要步步跟進(jìn)，給身體補(bǔ)充熱量。羊肉可以驅(qū)寒，溫補(bǔ)氣血，這個(gè)季節(jié)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)? [全文]

主婦的廚房心得：雞蛋炒蝦仁

11月22日 15:13 來源：海峽都市報(bào)閩南版
　　平時(shí)在家中，明蝦你會(huì)怎么吃？椒鹽明蝦？水煮蝦？油爆蝦？有嘗試過這款蝦仁炒雞蛋嗎？非常的滑嫩鮮美！營養(yǎng)豐富！做起來也想當(dāng)?shù)暮唵?，值得一試? 　　蝦 [全文]

番茄燉牛腩暖暖一個(gè)冬天

11月18日 16:02 來源：海峽都市報(bào)閩南版
　　到了冬季，人體的消化機(jī)能比春季、夏季、秋季均為活躍，胃液分泌增多，酸度增強(qiáng)，食量增大，這反映了冬季機(jī)體對(duì)熱能需要的增加。當(dāng)機(jī)體 處于寒冷的環(huán)境中， [全文]

冬季平淡幸福的滋味

11月18日 15:57 來源：海峽都市報(bào)閩南版
    假設(shè)現(xiàn)在是冬天，坐在暖暖陽光照射下的陽臺(tái)上，一把藤椅，一個(gè)圓桌，一本雜志，一碗清湯，一縷陽光……     那么請(qǐng)告訴我， [全文]

清晨讓你5分鐘做好蔥花雞蛋早餐餅

11月18日 15:53 來源：海峽都市報(bào)閩南版
原料： 雞蛋2個(gè)、面粉250克、胡蘿卜1/2根、香蔥1小把、清水適量、鹽2克、油少許。 做法： 1、準(zhǔn)備好食材； 2、胡蘿卜去皮，用刀切成大塊，放入料理盒中； 3、 [全文]

冬季俏女人四紅補(bǔ)血粥的做法

11月18日 15:35 來源：海峽都市報(bào)閩南版
花生、紅豆、紫米和紅棗都是補(bǔ)血的良品，就是這一款非常簡單的粥，在我們辛苦疲憊了一天后，只是一小碗，便可添功不少呢。 原料： 花生、紅豆、紫米（或者黑? [全文]

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