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養(yǎng)生之道與眾不同
作為百歲傳奇老人,邵逸夫在養(yǎng)生之道上和其他壽星有些不同,他曾向前香港特首曾蔭權(quán)傳授長壽秘訣:每晚睡前躺在床上,腳掌前后、左右擺動(dòng)64次,還要轉(zhuǎn)64圈——
秘訣一——工作
邵老曾說:只有保持工作才會(huì)長壽。他每天晚上只睡5個(gè)小時(shí),中午小睡1個(gè)小時(shí),其余時(shí)間都在工作。出席每兩周一次的無線高層會(huì)議。除上班和開會(huì),邵逸夫還有一項(xiàng)重要工作,那就是看電影電視,他最喜歡看《憨豆先生》。
秘訣二——運(yùn)動(dòng)
邵逸夫注重養(yǎng)生始于中年。初時(shí),他以燉人參進(jìn)補(bǔ),后來改為每天口含一片人參。老年后反倒不依賴人參,而是看重了“生命在于運(yùn)動(dòng)”。邵老說:“我走路是不用拿棍子的。長壽之道在于運(yùn)動(dòng),我每天早上要練45分鐘氣功?!笨梢娋殮夤σ彩巧劾祥L壽的一個(gè)原因。
秘訣三——飲食
邵老有“三不做”。賭錢、喝酒、不正常(刺激)的事不能做。他說,這些事情都對(duì)身體不好。每天除了以走路來代替運(yùn)動(dòng)之外,他還要讀報(bào)1小時(shí)左右,每年出門旅行一次。在飲食上,邵老可以說是“百無禁忌”;除了酒以外,牛扒、雞翅等照吃不誤,他遵循的是“營養(yǎng)平衡”。
秘訣四——仁厚
寬厚和樂于助人也是邵老高壽的另一個(gè)原因。多年來,邵逸夫一共向內(nèi)地捐助了34億港元,興建了5229個(gè)教育和醫(yī)療項(xiàng)目。他創(chuàng)立的“邵逸夫獎(jiǎng)”,基金高達(dá)50億港元。古人云:仁者壽。一點(diǎn)不錯(cuò)。