夏天來了，是很容易引發(fā)胃腸疾病的。主要有三個(gè)原因，1.大家都喜歡吃冰的，冰西瓜，冰飲料，冰啤酒等，這些冰的食物吃太多容易刺激腸胃；2.氣溫高，食物容易變質(zhì)，從冰箱里拿出來的東西，不能確保是否新鮮的情況下，最好購(gòu)買、食用新鮮蔬菜水果；3.長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里，一旦到戶外遇到氣溫高，冷熱交替容易中暑，導(dǎo)致胃腸紊亂。

　　2.平時(shí)的一些胃腸疾病有哪些癥狀呢？

　　常見的癥狀比如：偶爾有胸骨后受阻、停頓、疼痛感，且時(shí)輕時(shí)重。這提示可能患有食管炎、食道憩室或食管癌早期；

　　飯后飽脹或終日飽脹、噯氣但不反酸，胃口不好，體重漸減輕，面色輕度蒼白。這要考慮慢性胃炎，特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂；

　　飯時(shí)上中腹痛，或有惡心、嘔吐、積食感，疼痛有規(guī)律，如受涼、生氣、吃了刺激性食物后發(fā)作，這種情況可能是胃潰瘍；

　　經(jīng)常在飯后2小時(shí)左右出現(xiàn)胃痛，或空腹痛，甚至半夜疼醒，吃點(diǎn)東西可以緩解，常有反酸現(xiàn)象，這類情況可能是十二指腸潰瘍或十二指腸炎癥；

　　飯后腹部脹痛，常有惡心、嘔吐，甚至嘔血，過去有胃病史近來加重或過去無胃病，近期才出現(xiàn)，且伴有貧血、消瘦、不思飲食，在臍上或心口處摸到硬塊。這種情況應(yīng)高度警惕，因?yàn)橛锌赡苁俏赴?/p>

　　飲食不當(dāng)或者受涼后發(fā)生腹痛、腹瀉，可伴有嘔吐、畏寒發(fā)熱。這種情況可能是急性胃腸炎、急性痢疾。

　　3.平時(shí)如何預(yù)防胃腸疾病的發(fā)生？

　　第一，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。比如，三餐定時(shí)定量，不暴飲暴食，宜細(xì)嚼慢咽；均衡膳食，食物多樣化；少食過冷、過熱、過酸、過甜、過咸的食物或刺激性調(diào)味品以及煙、酒、濃茶、咖啡等；不吃不潔、腐爛、酸敗的食物；烹調(diào)宜采用蒸、煮、燉等方法，使食物細(xì)軟易于消化。

　　第二，堅(jiān)持參加適當(dāng)體育活動(dòng)。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增強(qiáng)人體的胃腸功能。根據(jù)個(gè)人情況，可以采取散步、慢跑、打太極拳、球類等運(yùn)動(dòng)方式。

　　第三，保持良好的心態(tài)。保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，避免精神過度緊張、憂郁、焦慮。

　　第四，保持良好的生活習(xí)慣。生活起居有規(guī)律，睡眠充足，勿過度勞累。不要酗酒、嗜煙。腸胃不適，切忌濫用藥物，特別是不要長(zhǎng)期服用對(duì)胃腸刺激強(qiáng)烈的藥物，如阿司匹林。