【開(kāi)欄語(yǔ)】

　　隨著社會(huì)的發(fā)展進(jìn)步，人們的生活水平日漸提高，健康已成為人們?cè)絹?lái)越關(guān)注的話題。

　　健康問(wèn)題涉及飲食、預(yù)防、保健、心理、常見(jiàn)疾病等方方面面。為了幫助大家更好地了解和掌握健康知識(shí)，提高自我保健康養(yǎng)的意識(shí)與能力，即日起，閩南網(wǎng)將定期推出《醫(yī)解百科》醫(yī)療科普欄目，誠(chéng)邀泉州醫(yī)界專(zhuān)家，將專(zhuān)業(yè)科學(xué)的醫(yī)療健康知識(shí)，以“文字+圖片+視頻”的形式，通過(guò)形象生動(dòng)、通俗易懂的方式，分享權(quán)威、準(zhǔn)確、可靠的健康科普知識(shí)。

　　祝大家身體健康，生活幸福！

　　本期科普主題：為何夏天容易吃壞肚子

　　本期科普嘉賓：泉州市第一醫(yī)院胃腸外科副主任醫(yī)師林鴻悅

　　閩南網(wǎng)7月8日訊（閩南網(wǎng)記者 尤燕姿 洪泓塬 文/視頻 出鏡記者 蘇毓茹 ）夏天來(lái)了，冷飲、燒烤、啤酒……這些刺激的食物吃下去一時(shí)爽，但也是考驗(yàn)?zāi)阄改c功能夠不夠強(qiáng)大的時(shí)候了。本期科普欄目邀請(qǐng)到泉州市第一醫(yī)院胃腸外科副主任醫(yī)師林鴻悅，為大家說(shuō)說(shuō)胃腸疾病的科普知識(shí)。

　　1.為什么夏天容易得胃腸疾病？

　　夏天來(lái)了，是很容易引發(fā)胃腸疾病的。主要有三個(gè)原因，1.大家都喜歡吃冰的，冰西瓜，冰飲料，冰啤酒等，這些冰的食物吃太多容易刺激腸胃；2.氣溫高，食物容易變質(zhì)，從冰箱里拿出來(lái)的東西，不能確保是否新鮮的情況下，最好購(gòu)買(mǎi)、食用新鮮蔬菜水果；3.長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里，一旦到戶外遇到氣溫高，冷熱交替容易中暑，導(dǎo)致胃腸紊亂。

　　2.平時(shí)的一些胃腸疾病有哪些癥狀呢？

　　常見(jiàn)的癥狀比如：偶爾有胸骨后受阻、停頓、疼痛感，且時(shí)輕時(shí)重。這提示可能患有食管炎、食道憩室或食管癌早期；

　　飯后飽脹或終日飽脹、噯氣但不反酸，胃口不好，體重漸減輕，面色輕度蒼白。這要考慮慢性胃炎，特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂；

　　飯時(shí)上中腹痛，或有惡心、嘔吐、積食感，疼痛有規(guī)律，如受涼、生氣、吃了刺激性食物后發(fā)作，這種情況可能是胃潰瘍；

　　經(jīng)常在飯后2小時(shí)左右出現(xiàn)胃痛，或空腹痛，甚至半夜疼醒，吃點(diǎn)東西可以緩解，常有反酸現(xiàn)象，這類(lèi)情況可能是十二指腸潰瘍或十二指腸炎癥；

　　飯后腹部脹痛，常有惡心、嘔吐，甚至嘔血，過(guò)去有胃病史近來(lái)加重或過(guò)去無(wú)胃病，近期才出現(xiàn)，且伴有貧血、消瘦、不思飲食，在臍上或心口處摸到硬塊。這種情況應(yīng)高度警惕，因?yàn)橛锌赡苁俏赴?/p>

　　飲食不當(dāng)或者受涼后發(fā)生腹痛、腹瀉，可伴有嘔吐、畏寒發(fā)熱。這種情況可能是急性胃腸炎、急性痢疾。

　　3.平時(shí)如何預(yù)防胃腸疾病的發(fā)生？

　　第一，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。比如，三餐定時(shí)定量，不暴飲暴食，宜細(xì)嚼慢咽；均衡膳食，食物多樣化；少食過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)酸、過(guò)甜、過(guò)咸的食物或刺激性調(diào)味品以及煙、酒、濃茶、咖啡等；不吃不潔、腐爛、酸敗的食物；烹調(diào)宜采用蒸、煮、燉等方法，使食物細(xì)軟易于消化。

　　第二，堅(jiān)持參加適當(dāng)體育活動(dòng)。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增強(qiáng)人體的胃腸功能。根據(jù)個(gè)人情況，可以采取散步、慢跑、打太極拳、球類(lèi)等運(yùn)動(dòng)方式。

　　第三，保持良好的心態(tài)。保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，避免精神過(guò)度緊張、憂郁、焦慮。

　　第四，保持良好的生活習(xí)慣。生活起居有規(guī)律，睡眠充足，勿過(guò)度勞累。不要酗酒、嗜煙。腸胃不適，切忌濫用藥物，特別是不要長(zhǎng)期服用對(duì)胃腸刺激強(qiáng)烈的藥物，如阿司匹林。