安溪：七旬老伯玩單杠成網(wǎng)紅

來(lái)源:安溪報(bào) 2024-07-09 16:35 http://www.ghqlgyb.cn/

　　雙手抓著單杠，身體借力擺動(dòng)，隨后猛然一撐，倒頭便翻了一杠……這套單杠翻轉(zhuǎn)的動(dòng)作，連年輕人都很難完成，而來(lái)自城廂鎮(zhèn)磚文村72歲的阿伯謝世枝，卻能連續(xù)做好幾個(gè)。近日，這位“身懷絕技”的阿伯在龍津公園走紅，圍觀群眾紛紛贊嘆。

　　不僅是單杠技巧讓眾人折服，謝世枝身體的柔韌性更是讓人驚詫不已。他熱身練習(xí)時(shí)，輕松劈一字叉，拉伸時(shí)立位體前屈時(shí)頭可埋入膝蓋，手掌能整個(gè)碰觸地面，引得圍觀群眾嘖嘖稱奇。“這個(gè)老伯太厲害了，簡(jiǎn)直可以媲美體操運(yùn)動(dòng)員。”

　　“十年前，我這只左手，因?yàn)殛P(guān)節(jié)痛，抬都抬不起來(lái)，發(fā)作的時(shí)候疼得不能動(dòng)彈，快成殘疾了，醫(yī)生告訴我，要么理療，要么鍛煉，才有可能恢復(fù)。我花了好幾萬(wàn)理療收效甚微，于是我果斷放棄，開(kāi)始鍛煉身體。”謝世枝說(shuō)。

　　記者了解到，謝世枝以前在建筑工地里摸爬滾打了大半輩子，等到退休后，左手得了類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，抬舉困難。后來(lái)他去福州幫忙照顧孫子，機(jī)緣巧合之下，在省體育中心看到有人在練單杠，便十分感興趣。一開(kāi)始，他連拉個(gè)引體向上都難，別人都勸他算了。但是謝世枝靠著不服輸?shù)膭蓬^，先從矮一點(diǎn)的單杠開(kāi)始練習(xí)，循序漸進(jìn)，只要不刮風(fēng)下雨，他都會(huì)抽時(shí)間去練習(xí)。

　　“沒(méi)辦法，為了生活能夠自理，我只能不停地進(jìn)行康復(fù)鍛煉。單杠運(yùn)動(dòng)能有效鍛煉身體的協(xié)調(diào)能力。在不斷練習(xí)中，我開(kāi)始挑戰(zhàn)自我，發(fā)掘身體的潛力。如今左手不僅活動(dòng)自如，還能單手吊單杠。”不僅如此，謝世枝還帶動(dòng)妻子陳愛(ài)花一起運(yùn)動(dòng)。每天早晨，謝世枝練習(xí)單杠或其他運(yùn)動(dòng)器材，妻子就在溪邊散步跑步，或者跳廣場(chǎng)舞，夫妻二人已成為鄰里稱羨的“運(yùn)動(dòng)眷侶”。

　　運(yùn)動(dòng)使人健康。如今，1.6米的謝世枝雖然只有50公斤出頭，但手臂肌肉結(jié)實(shí)，腰部沒(méi)有贅肉，走起路來(lái)沉穩(wěn)有力，手腳十分靈活，不少人都看不出他72歲了。謝世枝笑稱，運(yùn)動(dòng)是身體健康的秘訣，最初是為了鍛煉身體，現(xiàn)在卻享受到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，都說(shuō)老有所樂(lè)，這就是他的快樂(lè)。與此同時(shí)，他也號(hào)召更多老年朋友一起加入運(yùn)動(dòng)行列中。（記者陳和俐）

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