不止有春分 “春捂秋凍”有沒有道理？什么原理？怎么做才養(yǎng)生
春天到了，萬物復(fù)蘇，又到了天氣由冷轉(zhuǎn)暖的季節(jié)。
我國民間一直有“春捂秋凍”的說法，意思是勸人們春天不要急著脫掉棉衣，秋天也不要剛漸冷就穿的太多。那么，“春捂秋凍”到底有沒有道理呢？
采訪發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)實中大家對于“春捂秋凍”是否能增強(qiáng)抵抗力的說法，看法并不一致。記者就此采訪了專家。
北京中醫(yī)藥大學(xué)教授王玉英告訴記者：春天慢慢地減衣服，是不降低機(jī)體的抵抗力。秋天慢慢地增加衣服，是提高機(jī)體的抵抗力。所以我們說，“春捂秋凍”能提高人的抵抗力，這個是真的。
“春捂秋凍”為什么可以增強(qiáng)人體抵抗力？
王玉英解釋，春天的氣溫變化很大，乍冷乍熱，所以倒春寒的天氣還是非常多的。這個時候，如果我們過早地、過快地脫了衣服，就容易出現(xiàn)上呼吸道感染，容易得一些傳染病，還有流行性感冒等病。所以我們提倡春天要適當(dāng)?shù)匾嬉稽c(diǎn)。那么秋凍，秋天是由熱轉(zhuǎn)冷，寒冷的空氣刺激，增強(qiáng)對寒冷的耐受性，以便應(yīng)付我們更為殘酷的嚴(yán)冬。
那么問題又來了，“春捂”要捂到什么時候，“秋凍”又凍到什么時候呢？
王玉英教授告訴記者：15℃一般為準(zhǔn)。如果春天到了15℃以上，維持兩周的時間，這個時候，我們就可以脫掉冬天衣服，換上春季的衣服。秋天呢，如果氣溫降到15℃以下，兩周以上，我們就可以穿上秋冬的衣服了。
除了從溫度上來判斷，在春秋換季的時候，我們應(yīng)該遵循一個什么樣的穿衣原則呢？
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師劉巧平提醒，穿衣服要盡量做到上薄下厚，就是底下，足部、腿部要保暖。肚臍不能露，腳、關(guān)節(jié)這些都是不能露的。
專家還提醒，春秋換季時候，穿衣服應(yīng)該一層層的遞減或遞增。在晝夜溫差超過8-10攝氏度的時候，也要適當(dāng)增減衣物。而且，有一類人群，只適合“春捂”，并不適合 “秋凍”。
劉巧平介紹：比如說，老年人、小孩，體質(zhì)虛弱的人，包括像冠心病的病人，你要是給他凍，血管收縮以后，供血就會減少，就可能會突發(fā)心梗等疾病，這是大忌。另外，像糖尿病患者、有胃十二指腸潰瘍的病人，也都是不能凍的。
溫馨提醒：雖然“春捂秋凍”確實可以增強(qiáng)抵抗力，但還是要根據(jù)自身的身體情況來判斷。專家還告訴我們，想要提高抵抗力，更重要的還是要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，多參加鍛煉，保持良好的心情，注意合理的飲食搭配。
- 相關(guān)閱讀:
-
三明限價商品房申購事項通告 限價商品房申報時間截止29日2017-09-20央視報道平潭：栽得梧桐樹 引得鳳凰來2017-09-2238名定西籍貧困生福州上技校 3年學(xué)雜費(fèi)住宿費(fèi)全包2017-09-20
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 2025年海南臺風(fēng)最新消息：臺風(fēng)“蝴蝶”影響天氣預(yù)報
2025-06-12 16:03 - 新一批國家標(biāo)準(zhǔn)發(fā)布 涉及新能源汽車、農(nóng)業(yè)機(jī)械、軌道
2025-06-12 11:44 - 最高法發(fā)布利用網(wǎng)絡(luò)、信息技術(shù)侵害人格權(quán)典型案例
2025-06-12 10:23 - 新增印尼！中國240小時過境免簽政策適用國家增至55國
2025-06-12 10:23 - 海西州政協(xié)提案委員會原主任李春生嚴(yán)重違紀(jì)違法被開除
2025-06-12 10:22 - 河南省監(jiān)獄管理局原黨委副書記、政委苗正釗嚴(yán)重違紀(jì)違
2025-06-12 10:22 - 受臺風(fēng)“蝴蝶”影響 海南多地幼兒園停課
2025-06-12 10:21
- 2025年海南臺風(fēng)最新消息：臺風(fēng)“蝴蝶”影響天氣預(yù)報
- 猜你喜歡:
-
平潭探索低空科技與教育融合創(chuàng)新2025-05-20全省河湖長制林長制工作會議召開2025-06-11
-
評論(不止有春分 “春捂秋凍”有沒有道理？什么原理？怎么做才養(yǎng)生)已有0條評論