近日，知名女星劉品言挺7個(gè)月孕肚舉啞鈴視頻引關(guān)注。

　　劉品言在社交媒體曬出孕7個(gè)月舉啞鈴的視頻：雙手進(jìn)行啞鈴手臂彎舉訓(xùn)練，動(dòng)作專注且表情認(rèn)真。她明確表示此舉是功能性訓(xùn)練，旨在增強(qiáng)上肢力量，為“產(chǎn)后輕松抱娃”做準(zhǔn)備，而非單純追求塑形。其丈夫連晨翔全程陪同記錄，并給予鼓勵(lì)。

　　據(jù)悉，劉品言預(yù)產(chǎn)期在2025年11月，目前狀態(tài)穩(wěn)定。

　　劉品言（Esther Lau），1988年8月8日出生于中國(guó)臺(tái)灣省臺(tái)北市，中國(guó)臺(tái)灣戲劇女演員、流行樂(lè)歌手、節(jié)目主持人，女子演唱組合Sweety成員。代表作品有《仙劍奇?zhèn)b傳》《綠光森林》《西街少年》《華燈初上》等。連晨翔（Simon），1992年1月3日出生于臺(tái)灣省臺(tái)北市，中國(guó)臺(tái)灣男歌手、演員。代表作品有《終極惡女》《浪漫輸給你》《燕云臺(tái)》等。

　　6月9日，劉品言通過(guò)個(gè)人社交賬號(hào)宣布與演員連晨翔結(jié)婚并懷孕。

　　劉品言寫道：謝謝連晨翔，謝謝我們的小孩，謝謝世界贈(zèng)與我的平凡與不平凡。請(qǐng)用守護(hù)的心祝福我們。

　　據(jù)悉，小兩口已決定暫時(shí)不辦婚宴，因?yàn)轭A(yù)產(chǎn)期在年底，目前兩人已全心投入迎接新生命的準(zhǔn)備。

　　話題#劉品言挺7個(gè)月孕肚舉啞鈴#沖上熱搜，也引發(fā)了網(wǎng)友對(duì)于孕晚期舉啞鈴安全性的討論。

　　有網(wǎng)友對(duì)她懷孕7個(gè)月了還健身的行動(dòng)力，表示佩服。

　　也有人認(rèn)為，懷孕了還是要注意安全。

　　不少公眾人物因?yàn)樵衅谶\(yùn)動(dòng)登上熱搜。此前33歲巴西女排運(yùn)動(dòng)員挺著孕肚仍然出場(chǎng)參賽，震驚了觀眾并引發(fā)網(wǎng)絡(luò)熱議。

　　懷孕之后到底能不能運(yùn)動(dòng)？

　　浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院產(chǎn)科栗寶華主任醫(yī)師說(shuō)，其實(shí)妊娠期運(yùn)動(dòng)是值得鼓勵(lì)的，尤其是現(xiàn)在生活條件普遍好了，很多的孕婦攝入營(yíng)養(yǎng)是足夠甚至較多的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助控制體重、維持健康。

　　但孕期運(yùn)動(dòng)要注意的是，根據(jù)孕周不同，適合的運(yùn)動(dòng)類型也不一樣：孕早期，只要沒(méi)有低位胎盤、出血等高危因素，一般都可以正常運(yùn)動(dòng)，比如跑步、瑜伽等；孕中期，建議進(jìn)行一些中等體力運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳等；孕晚期，以輕巧舒緩的運(yùn)動(dòng)為主，比如散步、拉伸等。

　　“不過(guò)像排球、羽毛球這種有揮拍動(dòng)作、撞擊可能的競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)，不管在任何孕周我們都是不建議的。”栗寶華醫(yī)生說(shuō)，即便這位運(yùn)動(dòng)員處于孕中期，身體素質(zhì)可能比普通人好一些，但參與排球比賽這種高強(qiáng)度、體力消耗巨大的劇烈運(yùn)動(dòng)，仍然是有一定風(fēng)險(xiǎn)的。除了碰撞引發(fā)的外傷，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中還有可能引發(fā)宮縮，導(dǎo)致出血、早產(chǎn)、流產(chǎn)，甚至胎盤早剝，危及生命。

　　就孕婦本人而言，身體各器官在妊娠期都會(huì)出現(xiàn)變化，比如心率增快、血壓升高，而劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)增加血壓波動(dòng)和心臟負(fù)擔(dān)，進(jìn)而威脅孕婦健康。

　　另外，孕期運(yùn)動(dòng)不建議時(shí)間太長(zhǎng)，每周5天，每天1-2小時(shí)即可，運(yùn)動(dòng)期間要注意休息間隔，根據(jù)身體狀況靈活調(diào)整，每次20分鐘左右為宜。

　　栗寶華醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，不管是運(yùn)動(dòng)員還是普通人，都應(yīng)以生命安全為重，不能因?yàn)橐恍﹤€(gè)例就盲目跟從，還是要遵從醫(yī)囑、科學(xué)運(yùn)動(dòng)。