晉江疫情防控心理危機(jī)干預(yù)熱線24小時(shí)“不打烊” 用“心”防疫 用“愛(ài)”守護(hù)
“我好擔(dān)心因?yàn)榉饪靥?，錯(cuò)過(guò)產(chǎn)檢導(dǎo)致寶寶不健康，我該怎么辦呢？”昨日，晉江疫情防控心理危機(jī)干預(yù)熱線收到一位孕婦的來(lái)電。電話中，孕婦焦慮地向心理咨詢師提問(wèn)。
原來(lái)，這位懷孕兩個(gè)多月的準(zhǔn)媽媽，由于之前有過(guò)流產(chǎn)史，所以對(duì)這次懷孕特別重視，花費(fèi)很大力氣在保胎。昨天，居家多日的她一想到疫情封控久了，就特別擔(dān)心自己無(wú)法按時(shí)前往醫(yī)院產(chǎn)檢，保不住胎兒。
“孕產(chǎn)婦處于生理和心理的特殊時(shí)期，在疫情影響下，更容易本能感到緊張、恐慌甚至焦慮，建議你學(xué)會(huì)接納自己的情緒反應(yīng)，減少自責(zé)。”晉江市第三醫(yī)院心理科主任陳榮堯一邊耐心地傾聽(tīng)，一邊適時(shí)予以分析和引導(dǎo)，讓孕婦過(guò)度焦慮的情緒得以緩解。
陳榮堯告訴記者，疫情期間，由于活動(dòng)范圍受限、人際交流減少，會(huì)導(dǎo)致不少人產(chǎn)生焦慮、不耐煩的情緒。特別是對(duì)孕產(chǎn)婦而言，遇到這樣的情況，建議多多尋找情感支持。“在情緒不好時(shí)，可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力，去做自己喜歡的事情，也可以跟家人、朋友傾訴宣泄，及時(shí)排遣不良情緒。”陳榮堯說(shuō)。
此外，建議孕產(chǎn)婦在疫情期間，也要保持規(guī)律的生活作息，安排一些有意義的活動(dòng)，學(xué)習(xí)孕產(chǎn)期相關(guān)知識(shí)，了解自身生理心理變化，做適當(dāng)?shù)募覄?wù)和運(yùn)動(dòng)等，增加生活掌控感。同時(shí)，還要避免信息過(guò)載，可以查看權(quán)威的資訊，客觀、真實(shí)地了解疫情相關(guān)信息，提升內(nèi)心的確定感，避免過(guò)度恐慌和緊張。
記者了解到，晉江市疫情防控心理危機(jī)干預(yù)熱線是由13名精神科醫(yī)師、心理治療師、心理咨詢師組成的心理咨詢團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)接聽(tīng)，24小時(shí)為市民提供免費(fèi)心理健康服務(wù)。有需要的市民朋友，可撥打電話0595—85192588、手機(jī)17359722509進(jìn)行咨詢，也可直接關(guān)注微信公眾號(hào)“晉江心理”。
?。ㄓ浾?李玲玲）
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