早上起床別喝這些水
久置的開水
開水久置以后，其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。
尤其是存放過久的開水，難免有細菌污染，此時含氮有機物分解加速，亞硝酸鹽的生成也就更多。
飲用這樣的水后亞硝酸鹽與血紅蛋白結合，會影響血液的運氧功能。
所以，在暖瓶里多日的開水多次煮沸的殘留水、放在爐灶上沸騰很久的水，其成分都已經發(fā)生變化而不能飲用了。應該喝一次燒開、不超過24小時的水。
此外，瓶裝、桶裝的各種純凈水、礦泉水也不宜存放過久。大瓶的或桶裝的純凈水、礦泉水超過3天就不應該喝了。
淡鹽水
有人認為喝淡鹽水有益于身體健康，于是晨起喝淡鹽水，這種認識確是錯誤的。
喝淡鹽水有利于健康不假，這對于夏天出汗后補充水分是必要的，可對于晨起補充水分來說非但無益，還是一個危害健康的錯誤做法。
生理學的研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。
早晨起床時，血液已成濃縮狀態(tài)此時如飲一定量的白開水可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。再喝鹽開水反而會加重高滲性脫水，令人備加口干。
何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高，危害健康。
自來水
有人習慣早晨起來打開水龍頭，接一杯自來水來喝，這是不對的。
停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的，這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會產生水化反應，形成金屬污染水，并且自來水中殘留微生物也會繁殖起來，這種水含有大量對人體有害的物質，還可能藏著威脅人類健康的一種急性呼吸道傳染病菌—軍團菌。
因此，清晨擰開水龍頭，最初流出的自來水是不可飲用的死水，所以有這種習慣的人請馬上糾正，以免損害自己的健康。
飲料
早上起來的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。
汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝過程中會加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致缺鈣。而另一些飲料有利于排尿作用，清晨飲用非但不能有效補充機體缺少的水分，還會增加集體對水分的要求，反而造成體內缺水。
果汁、牛奶、咖啡也不宜作為清晨的第一杯飲料，因為這些物質并不能提供此時機體最需要的水分，還會使機體在缺水的狀態(tài)下就讓胃腸進行消化和吸收工作，不利于身體的健康。
- 相關閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 嚴格考核抗菌、除菌、除異味等指標 電坐便器便座國家
2025-09-04 17:41 - G20舉辦“黑客馬拉松” 聚焦災害風險管理
2025-09-04 17:41 - 國家稅務總局任免工作人員（2025年9月3日）
2025-09-04 17:41 - “十四五”期間 我國在航空航天等領域牽頭制定國際標
2025-09-04 16:47 - “十四五”期間我國發(fā)布新能源汽車等重點行業(yè)國家標準
2025-09-04 16:47 - 向智能化、高端化邁進 兩部門印發(fā)電子信息制造業(yè)穩(wěn)增
2025-09-04 16:45 - 進一步規(guī)范質量管理體系認證 新版規(guī)則明年1月1日起實
2025-09-04 16:32
- 嚴格考核抗菌、除菌、除異味等指標 電坐便器便座國家
- 猜你喜歡:
-
林詩棟、孫穎莎等獲得WTT香港總決賽參賽資格2025-08-27韓國醫(yī)生“辭職潮”風波持續(xù)18個月后終平息2025-09-01個人消費貸款貼息：買什么能用？補貼多少？2025-09-01
- 評論(早上起床別喝這些水)已有0條評論