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新媽媽產(chǎn)后應該如何修復

來源:39健康網(wǎng) 2013-07-22 18:14 http://www.ghqlgyb.cn/ 海峽都市報電子版

　　添了寶寶后，新媽媽既要照料寶寶，又要調養(yǎng)身體，紛繁忙亂中一不留意就會犯一個個的小錯誤，從而影響身體的健康。

1、不做產(chǎn)后體檢

　　產(chǎn)后媽媽在42天時都需要到醫(yī)院去做體檢，看看全身和盆腔器官是否恢復良好。

　　如有特殊不適，更應提前去醫(yī)院進行檢查。

2、湯喝多了會引發(fā)乳腺炎

　　鯉魚湯、蛋花湯等湯水味道鮮美，容易消化吸收，促進乳汁分泌，是哺乳媽媽產(chǎn)后滋補佳品。但是不能為了增加乳汁分泌就無限制地喝各種湯水，否則容易引起乳房脹痛，處理不恰當還會引起乳腺炎。

3、洗發(fā)后馬上扎起頭發(fā)

　　為了方便照顧寶寶，有些媽媽洗完澡后，不等到頭發(fā)干時就把濕發(fā)扎起來，這樣做，日后很容易引起頭痛。

4、過早穿塑身內衣

　　穿著塑身內衣會影響身體的衛(wèi)生，不利于產(chǎn)后恢復，特別是剖腹產(chǎn)者。最好過了1個月后再穿。

5、長久看書、電視

　　雖然，書和電視都是可以看的，但也不能時間太長，特別是孕期合并妊娠高血壓的媽媽，如果看書、看電視的時間太長會引起眼睛疲勞，日后容易發(fā)生眼痛、眼干的癥狀。

6、產(chǎn)后不宜過早做劇烈運動

　　產(chǎn)后及早運動，對新媽媽的體力恢復和器官復位有很好的促進作用，但一定要根據(jù)自身情況適量運動。不能急于讓身材恢復，月子里便開始進行大量運動或較劇烈的鍛煉。這樣，會影響尚未康復的器官的恢復，還會影響剖宮產(chǎn)刀口或側切傷口的愈合。

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