51.6％受訪者認為計劃不能完成是因為缺乏信念和執(zhí)行力

　　調(diào)查顯示，46.4％的受訪者的計劃會看心情執(zhí)行，不會非常嚴格要求自己；37.2％的受訪者會按照計劃一步步完成；9.2％的受訪者表示計劃制定出來就擱置了，基本不會執(zhí)行。

　　薛穎每天都會制定非常詳細的計劃，這一天結(jié)束時她就會對照計劃表看還有哪些事情沒做。另外每周還有一個比較粗略的計劃，還有月度計劃和季度計劃。在薛穎看來，年度計劃經(jīng)常會根據(jù)月度和季度計劃而調(diào)整，“所以年度計劃不是我最在意的，完成每天的任務才最重要”。

　　調(diào)查中，有71.3％的受訪者在2016年年初制定了年度計劃，28.7％的受訪者沒有制定。在完成度方面，46.4％的受訪者完成了大部分，31.6％的受訪者完成了一部分，9.5％的受訪者完成得很少，2.3％的人全部沒完成。僅10.1％的受訪者完成了全部計劃。

　　對于沒有完成的計劃，59.7％的受訪者會有一點失落；20.1％的受訪者會很沮喪，并對自己感到失望；20.1％的受訪者表示不會對心情產(chǎn)生影響。

　　薛穎2016年除了畢業(yè)設(shè)計沒有達到理想標準，其他的計劃都完成了。“對于畢業(yè)設(shè)計的結(jié)果最開始有點失落，但我也會積極地調(diào)整，把其他計劃完成得更好”。

　　在她看來，年度計劃的制定是比較有彈性的，“研究生生活跟我的設(shè)想有所不同，計劃和想法就會改變。所以我不會特別在乎年度計劃能完成多少，因為如果在執(zhí)行的過程中不去調(diào)整，就沒有完成的意義，重要的是它會不斷督促我去努力”。

　　魏微在2016年的計劃只完成了40％，雖然每個方面都去做了，但都做得不夠好，沒有達到理想的效果，比如計劃中的管理和營銷書籍沒有認真讀完。“我對自己太過放松，沒有認真對待計劃，總是拖延”。

　　調(diào)查顯示，51.6％的受訪者認為計劃不能完成的原因是缺乏信念和執(zhí)行力，51.3％的受訪者指出計劃趕不上變化，49.4％的受訪者認為是由于拖延心理作祟。其他原因還包括：目標過高（33.1％）和不了解自己真正想要什么（17.1％）。

60.5％受訪者建議根據(jù)情況適當調(diào)整年度計劃

　　2016年暑期實習計劃的完成讓薛穎很開心，2016年年初有了想法后，她就通過各種渠道找信息，篩選各種單位的暑期實習項目，“那段時間我處在一個摸索的狀態(tài)，不知道什么樣的公司更適合自己，排除了很多，最后才知道什么是自己想要的”。

　　最后薛穎選擇了國家大劇院的暑期實習。由于國家大劇院對實習生藝術(shù)方面的能力要求很高，面試前薛穎制定了進一步的學習計劃，“第一個星期復習樂理知識，第二個星期復習歌劇的技巧，第三個星期專門攻克藝術(shù)管理方面的知識，最后去面試獲得了實習資格。”花了近半年的時間，薛穎成功完成了年度計劃中的一項。

　　如何能夠更好地完成年度計劃？60.5％的受訪者認為需要根據(jù)情況適當調(diào)整，57.6％的受訪者認為應當隨時記錄總結(jié)并反思，43.3％的受訪者選擇劃分周期各個擊破，33.3％的受訪者認為一定要克服拖延癥提高行動力，28.5％的受訪者建議讓他人監(jiān)督自己。

　　在薛穎看來，年度計劃完成不了是因為沒有落實到小的時間段上，“比如跑馬拉松，如果只盯著最后的終點，那跑的過程非常痛苦，以5公里來分段則更容易堅持下來。我們的生活也是這樣，要在適當?shù)臅r間點上，給自己一個可行的計劃，完成之后也會有底氣再出發(fā)完成下一個計劃”。

　　受訪者中，男性占46.9％，女性占53.1％。70后占20％，80后占56.2％，90后占17.9％，00后占0.3％。