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山西太原2017中考體育提分建議 中考體育怎么得高分

來源:山西晚報 2017-03-28 17:47 http://www.ghqlgyb.cn/

­  仰臥起坐

­  難度:

­  (看似簡單、實際不易,一般50個的量就會透支學(xué)生的體力)

­  注意:考試時考生要佩戴一個傳感器,將其卡在腋窩,聽到兩聲響才算合格。建議考生考前做模擬測試。

­  擲實心球

­  難度:

­  (難度最大,出球的高度、角度、發(fā)力點不同,成績會差很多)

­  注意:擲實心球不單單靠臂力。最后用力時要蹬腿、送髖、腰腹急震用力,兩臂用力前擺并向前撥指和腕。

­  2017年中考體測倒計時,你準(zhǔn)備好了嗎?政策顯示,今年的考試項目內(nèi)容與往年幾乎沒有差別,依然包括必考和選考兩個方面——必考項目分別為男子1000米和女子800米,以及男、女立定跳遠(yuǎn)。選考項目為4選1,考生在1分鐘跳繩、擲實心球、坐位體前屈、仰臥起坐4個項目中選取一項作為考試項目。選考項目一經(jīng)選定,不得更改。

­  分值為1000米(男)或800米(女)項目20分,立定跳遠(yuǎn)和選考項目每項各15分,總分為50分,計入中考總成績。體育考試全部采用智能化考試器材進(jìn)行。

­  沖刺階段,如何應(yīng)考?考場遇到突發(fā)情況該如何應(yīng)對?本報記者專訪學(xué)育體育多年研究中考體測的曹偉教練,全方位詳細(xì)解答。

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