心理技巧：自我息怒的五種有益方法
在工作和生活中，人們難免有沖突。在許多情況下，如不自控，沖突愈演愈烈會(huì)影響工作和傷害感情。因此，掌握一些自我息怒的心理技巧，對每個(gè)人，尤其是青年人，都是十分有益的。本文列舉五法：
1、平心靜氣
美國經(jīng)營心理學(xué)家歐廉·尤里斯教授，提出了能使人平心靜氣的三法則：“首先降低聲音；繼而放慢語速；最后胸部向前挺直。”降低聲音，因?yàn)槁曇魧ψ陨淼母星閷a(chǎn)生催化作用，從而使已經(jīng)沖動(dòng)起來的表現(xiàn)更為強(qiáng)烈，造成不應(yīng)有的后果；放慢語速，因?yàn)閭€(gè)人感情一旦摻入，語速就會(huì)隨之變快，帶來與說話聲音高，容易引起沖動(dòng)；胸部向挺直，因?yàn)榍榫w激動(dòng)、語調(diào)激烈的人通常都是胸前傾，一旦胸部挺直，就會(huì)淡化沖動(dòng)緊張的氣氛，而當(dāng)身體前傾時(shí)，就會(huì)使自己的臉接近對方，這種講話姿態(tài)將人為地造成緊張局面，這樣會(huì)更增加怒氣。這三點(diǎn)是頗有見地的經(jīng)驗(yàn)之談。
- 相關(guān)閱讀:
- 鐘揚(yáng)教授“獻(xiàn)給未來上海的禮物”：曾想上海海邊種滿紅樹林2017-09-25
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 國家發(fā)展改革委將多措并舉支持企業(yè)深度參與“人工智能
2025-10-06 08:29 - 再創(chuàng)歷史新高！國慶中秋假期前半程交通出行人數(shù)約12.4
2025-10-06 08:28 - 準(zhǔn)備觀賞！今年中秋滿月是一輪“超級月亮”
2025-10-06 08:28 - 美國聯(lián)邦法官阻止特朗普向波特蘭部署國民警衛(wèi)隊(duì)
2025-10-06 08:27 - 白宮：特朗普決定向芝加哥部署國民警衛(wèi)隊(duì)
2025-10-06 08:27 - 今年以來公安機(jī)關(guān)偵辦侵犯知識產(chǎn)權(quán)和制售偽劣商品犯罪
2025-10-06 08:26 - 把法庭設(shè)在田間地頭 最高法案例展現(xiàn)涉農(nóng)糾紛多元化解
2025-10-06 08:26
- 國家發(fā)展改革委將多措并舉支持企業(yè)深度參與“人工智能
- 猜你喜歡:
-
2025年張家口中考成績查詢?nèi)肟?張家口市教育考試院2025-07-02溫州大學(xué)商學(xué)院與高頓集團(tuán)舉辦校企合作簽約儀式2024-12-12
- 評論(心理技巧：自我息怒的五種有益方法)已有0條評論