­　　焦頭爛額的那些時(shí)刻

­　　“出國(guó)留學(xué)看起來(lái)很美。但當(dāng)你真正在異國(guó)他鄉(xiāng)開(kāi)始學(xué)業(yè)時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)課業(yè)負(fù)擔(dān)、文化差異、孤獨(dú)感會(huì)一起涌來(lái)，每一天過(guò)得都很艱難。如果抗壓能力差一些，真的會(huì)出問(wèn)題。”在英國(guó)留學(xué)已進(jìn)入第五個(gè)年頭的小徐說(shuō)。

­　　小徐提到的“艱難”，對(duì)求學(xué)海外的學(xué)子來(lái)說(shuō)并不鮮見(jiàn)。

­　　“剛來(lái)劍橋時(shí)，最沮喪的事莫過(guò)于時(shí)間不夠用，語(yǔ)言不夠流利。當(dāng)時(shí)每門(mén)課程都有海量的閱讀書(shū)單，每周要和導(dǎo)師見(jiàn)面討論博士論文，還有我在中國(guó)學(xué)生學(xué)者聯(lián)誼會(huì)的工作以及各類(lèi)學(xué)術(shù)會(huì)議。”正在劍橋大學(xué)讀博士的肖超偉形容那時(shí)候的自己真是“忙得焦頭爛額，恨不得日日通宵達(dá)旦，常常在辦公室熬夜加班”。直到半年后，隨著英文水平的提高，時(shí)間管理和承壓能力的增強(qiáng)，他才更好地適應(yīng)了留學(xué)生活。

­　　在美國(guó)紐約福特漢姆大學(xué)讀研究生的關(guān)欣初到紐約的那段日子也并不輕松：“我來(lái)紐約1個(gè)月后，初到的熱忱就消失殆盡了，開(kāi)始極度地想家，想爸爸媽媽?zhuān)爰依锏娘埐?。我覺(jué)得這里不屬于我。那段時(shí)間想家想得食不甘味，經(jīng)常在太陽(yáng)落山后感到孤獨(dú)，然后默默流淚。”

­　　說(shuō)到剛到異國(guó)求學(xué)的日子，現(xiàn)就讀于荷蘭鹿特丹的茍雅微用“只有體驗(yàn)過(guò)才知道”來(lái)形容。“因?yàn)檫M(jìn)入了一個(gè)完全不同的環(huán)境，即使和父母講自己的困擾，他們也無(wú)法理解，所以只能自己默默承受。”

­　　經(jīng)過(guò)1年的歷練，茍雅微已經(jīng)熟悉了荷蘭的學(xué)習(xí)生活，但是壓力還是如影隨形。“每天都是數(shù)著日程表上的各種論文作業(yè)的截止日期，不斷敦促自己。另外，我所在的學(xué)校實(shí)行短學(xué)期制——每?jī)蓚€(gè)月為一個(gè)學(xué)期，所以基本上剛開(kāi)學(xué)就要考試了?？荚嚨膲毫奈淳徑膺^(guò)。”

­　　壓力來(lái)自哪里？

­　　談到影響留學(xué)生心理健康的因素，不少學(xué)子在接受本報(bào)采訪(fǎng)時(shí)表示：“語(yǔ)言障礙、文化隔閡導(dǎo)致的交流能力不足，學(xué)習(xí)、科研壓力大是重要原因。如果留學(xué)生沒(méi)有及時(shí)找到合適的方式排解，心理問(wèn)題會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。”

­　　回想起初到英國(guó)時(shí)要和許多不同口音的老師、同學(xué)打交道，肖超偉坦言，最大的壓力來(lái)自語(yǔ)言方面，“由于語(yǔ)言不夠流利，在學(xué)術(shù)會(huì)議上常常不能充分表達(dá)自己的研究成果。”

­　　茍雅微也認(rèn)為語(yǔ)言障礙是一道坎，“比如，我的小組成員都是外國(guó)人，和他們一起做作業(yè)，因?yàn)檎Z(yǔ)言問(wèn)題難以溝通交流是常事；還有每次上課時(shí)，老師規(guī)定每個(gè)學(xué)生都要發(fā)言，但我因?yàn)榭谡Z(yǔ)不好，常常插不上話(huà)。”

­　　除了語(yǔ)言障礙，文化的隔閡也是導(dǎo)致留學(xué)生沮喪的原因之一。“留學(xué)初期，和英國(guó)本地同學(xué)交流的時(shí)候，我之前很少關(guān)注他們講述的內(nèi)容，所以和他們沒(méi)有共同話(huà)題。類(lèi)似這樣的交流障礙有時(shí)會(huì)使我很沮喪。”正在英國(guó)劍橋讀博士的李博灝說(shuō)。

­　　吳宇輝還注意到，一些讀藝術(shù)專(zhuān)業(yè)、讀博士或從事高精尖課題的學(xué)生“太愛(ài)和自己較真。若是幾個(gè)月甚至半年在學(xué)術(shù)上沒(méi)有突破，就會(huì)煩惱焦慮，產(chǎn)生一些抑郁和心理問(wèn)題”。

­　　相關(guān)留學(xué)專(zhuān)家表示，留學(xué)生心理健康問(wèn)題，并非孤立現(xiàn)象。隨著出國(guó)留學(xué)低齡化趨勢(shì)日益凸顯，年齡較小的學(xué)生在生活自理、自控能力方面相對(duì)較弱，也易引發(fā)心理問(wèn)題。