留學(xué)容易出現(xiàn)心理問題 留學(xué)過程心理壓力怎么解決
莫把自己封閉起來
在談及海外留學(xué)如何保持良好心態(tài)時，接受本報采訪的幾位留學(xué)生和心理學(xué)專家均表示要多與人交流，積極參加社團或社會活動，結(jié)識不同的朋友，千萬不要把自己封閉起來。
“交流讓不同的思想融合互通，對學(xué)習(xí)和研究也大有裨益。”肖超偉說，“我在研究大數(shù)據(jù)與城市規(guī)劃時，一直被一些編程和數(shù)據(jù)庫的問題所困擾。通過學(xué)校的晚宴，我認(rèn)識了幾名計算機專業(yè)的同學(xué)。和他們的交談給了我很大的啟發(fā)。”
針對博士留學(xué)生，李博灝認(rèn)為應(yīng)該盡可能地使自己的研究課題與當(dāng)下的社會經(jīng)濟問題相關(guān)，使得在海外學(xué)習(xí)的過程成為解決社會問題過程的一部分。“舉一個很簡單的例子，我的博士研究課題關(guān)注的是中國當(dāng)下問題，在求學(xué)的過程中，我可以很有效地將所學(xué)知識融入到國家社會經(jīng)濟發(fā)展的大環(huán)境中。這種充分的學(xué)習(xí)與社會活動之間的有效調(diào)解可以幫助留學(xué)生擁有一個較好的心態(tài)。”李博灝自信地說。
除此之外，青少年兒童心理學(xué)專家陳志林在接受本報采訪時表示，預(yù)防心理隱患最重要的是要獲得家人的支持。“既然把孩子送出去讀書，那就要尊重他，信任他。不要總是給孩子提要求，要給予孩子理解和支持，和孩子保持至少每周一次的電話和視頻交流，感受和傾聽孩子的內(nèi)心。”
在陳志林看來，在出國前參加適當(dāng)?shù)男睦砼嘤?xùn)也很有必要。“參加一些出國機構(gòu)、培訓(xùn)中介對準(zhǔn)留學(xué)生的心理輔導(dǎo)，對適應(yīng)留學(xué)生活會有很大幫助。”
吳宇輝也肯定了家長的作用，“家長能夠和孩子保持溝通，就可以慢慢引導(dǎo)孩子。多問孩子一些具體問題，比如：最近去哪兒玩了？和哪些朋友交流等。不要每次打電話都籠統(tǒng)地問最近好不好 之類的問題。”
?。ㄔ瓨?biāo)題：留學(xué)也是一場“心理大考”）
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