昨日，國(guó)家衛(wèi)計(jì)委發(fā)布《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告（2015年）》，報(bào)告顯示，2012年我國(guó)18歲及以上成年男性和女性的平均身高分別為167.1厘米和155.8厘米；而據(jù)廈門衛(wèi)計(jì)委今年4月發(fā)布的《2014年廈門健康報(bào)告》顯示，廈門市男性成年人的平均身高為168.39厘米，女性成年人平均身高為157.04厘米。廈門人紛紛感慨：這次我們沒拖后腿！

　我國(guó)成年人平均身高

　　男167.1厘米、女155.8厘米

　　國(guó)家衛(wèi)計(jì)委發(fā)布的報(bào)告顯示，2012年我國(guó)18歲及以上成年男性和女性的平均身高分別為167.1厘米和155.8厘米，與2002年相比，6歲至17歲城市男女兒童青少年身高平均增加2.3厘米和1.8厘米；農(nóng)村男女兒童青少年身高平均增加4.1厘米和3.5厘米，農(nóng)村居民身高增長(zhǎng)幅度高于城市。以12歲年齡組為例，十年間城市男女生身高平均增加3.8厘米和2.3厘米，農(nóng)村男女生身高平均增加5.1厘米和4.4厘米。

　　中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)健康所副所長(zhǎng)趙文華認(rèn)為，城鄉(xiāng)居民身高的增長(zhǎng)與國(guó)家經(jīng)濟(jì)發(fā)展密不可分，也說明居民營(yíng)養(yǎng)狀況得到改善。

廈門成年人平均身高

　　男168.39厘米、女157.04厘米

　　廈門衛(wèi)計(jì)委今年4月發(fā)布的《2014年廈門健康報(bào)告》則顯示，廈門市成年男性平均身高為168.39厘米，成年女性平均身高為157.04厘米。比2012年的全國(guó)平均水平高出1厘米多?？磥?，廈門人的身高沒拖全國(guó)人民的后腿。

　　當(dāng)然，也有小伙伴會(huì)問：“身邊的很多小帥哥小靚妹感覺比這高多了？”

　　對(duì)此，廈門市衛(wèi)計(jì)委回應(yīng)，這是平均數(shù)據(jù)，如果分年齡段來看，廈門17歲組的少年平均身高已超過172厘米，畢竟由于經(jīng)濟(jì)水平和營(yíng)養(yǎng)狀況的限制，年長(zhǎng)者的生長(zhǎng)發(fā)育不能和現(xiàn)在比，所以平均數(shù)據(jù)也就拉了下來。

　　中山醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任：“貪吃貪睡”才能長(zhǎng)得更高

　　想長(zhǎng)得高點(diǎn)嗎？廈門大學(xué)附屬中山醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科梁成強(qiáng)主任給市民支招了。

　　梁成強(qiáng)說，想要長(zhǎng)高，首先就要從兒童時(shí)期就保證孩子的睡眠。只有在睡眠狀態(tài)，生長(zhǎng)激素才會(huì)分泌，分泌的高峰期在凌晨0～1點(diǎn)和凌晨5點(diǎn)，為了不錯(cuò)過這兩個(gè)分泌高峰時(shí)刻，必須保證在10點(diǎn)前入睡，早上也不要太早起床。

　　除了保證睡眠外，營(yíng)養(yǎng)也要跟得上。“一般來說，挑食、厭食、飲食不規(guī)律的孩子不容易長(zhǎng)高。”梁成強(qiáng)說，那是因?yàn)槠尘筒荒鼙ＷC身體攝取到足夠的蛋白質(zhì)、脂肪酸、礦物質(zhì)和維生素。鈣、磷是骨骼的主要成分，想要孩子長(zhǎng)得高，最好給孩子補(bǔ)充牛奶 (每天400-500毫升)、蝦皮、雞蛋、豆制品、海帶等含鈣、磷豐富的食物。

故事

　　父高子更高，遺傳很重要

　　走在路上，這一家人的回頭率可高了——父親1.85米、兒子1.96米，又高又帥，超模身材。

　　老莊身高臂長(zhǎng)，年輕時(shí)是個(gè)打籃球的好苗子，當(dāng)時(shí)就有籃球教練“預(yù)訂”他兒子。1984年，小莊生下來就“高人一等”，“從幼兒園到大學(xué)都是全年段最高的”小莊說，身高也給他帶來麻煩——太好認(rèn)了。“一干壞事，別人都說你們學(xué)校那個(gè)最高的。”小莊無(wú)奈地說。童年時(shí)自己比同齡人高一個(gè)腦袋，跟比自己年紀(jì)大的孩子吵架，都有路過的大人怪他以大欺小。

　　高個(gè)子的老莊，也沒想到兒子青出于藍(lán)的身高會(huì)超過自己10多厘米。中學(xué)時(shí)，小莊喜歡體育運(yùn)動(dòng)，還被送去練了一段時(shí)間擊劍，四肢修長(zhǎng)的他很快就獲得“重劍項(xiàng)目國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員”稱號(hào)。但因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)不錯(cuò)，家里沒打算讓他成為運(yùn)動(dòng)健將，他就成為了個(gè)子最高的學(xué)霸。

　　高個(gè)子男生還是比較容易找對(duì)象的，小莊的媽媽1米68，而他太太也是這個(gè)身高。曾經(jīng)有1米7多的女生“仰慕”過小莊，但最終還是被他婉拒了，畢竟不是人人都想“制造姚明”。

影響身高三大因素

　　影響身高的因素很多，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、體育運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣、環(huán)境、內(nèi)分泌等。

　　遺傳 在諸多影響身高的因素中，遺傳起到極其重要的作用。男性有75%～92%、女性有85%～92%，身高都受到遺傳變異的影響。男性最高只有25%、女性最高僅有15%在身高上取決于后天因素。

　　營(yíng)養(yǎng) 營(yíng)養(yǎng)是人體生長(zhǎng)必不可少的物質(zhì)基礎(chǔ)，特別是人體兩次生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期內(nèi)，保證供給質(zhì)優(yōu)量足、平衡的營(yíng)養(yǎng)，才能更好地促進(jìn)骨骼和骺軟骨的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　運(yùn)動(dòng) 在諸多影響身高的后天因素中，最積極而又有效的因素莫過于體育運(yùn)動(dòng)。專家認(rèn)為，動(dòng)力性體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目如田徑、游泳、球類等對(duì)長(zhǎng)個(gè)子特別有利。