葉黃素護(hù)眼是不是智商稅？ 醫(yī)生：可適量服用
“葉黃素要不要吃？”“葉黃素是不是智商稅？”近日，不少網(wǎng)友就葉黃素有沒有必要吃展開討論，博主@北京眼科醫(yī)生陶勇表示，平時(shí)補(bǔ)充不了相關(guān)食物是可以吃葉黃素的，葉黃素是眼睛正常運(yùn)行構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜的黃斑區(qū)域的重要元素，對(duì)人的視網(wǎng)膜發(fā)育極其重要。
那么，葉黃素有沒有必要服用？廈大附屬第一醫(yī)院眼科主治醫(yī)師莊林淋表示，葉黃素可以服用，但要適量，否則會(huì)適得其反。
據(jù)介紹，葉黃素屬于天然類胡蘿卜素，是一種廣泛存在于果蔬、花草中的天然色素。在人體中，葉黃素主要存在于眼部組織，為視網(wǎng)膜黃斑區(qū)上存在的主要色素，而黃斑區(qū)是我們視覺最敏銳的區(qū)域。葉黃素具有抗氧化、吸收藍(lán)光的作用，對(duì)視網(wǎng)膜細(xì)胞特別是光感受器細(xì)胞起到保護(hù)作用。
莊林淋表示，人體不能自行合成葉黃素，需要通過日常飲食攝取，含量較高的食物有菠菜、羽衣甘藍(lán)、長(zhǎng)葉萵苣、西藍(lán)花、玉米、青豌豆、包心菜和雞蛋黃等。但是，目前沒有循證醫(yī)學(xué)證據(jù)顯示葉黃素可以預(yù)防或者控制近視，對(duì)于干眼癥、視疲勞的治療也沒有直接的作用，但相關(guān)研究證實(shí)，補(bǔ)充葉黃素對(duì)年齡相關(guān)性黃斑變性（AMD）及有相關(guān)家族史的人群來(lái)說(shuō)是有益處的。
綜上所述，葉黃素本身對(duì)眼健康來(lái)說(shuō)并不是智商稅，它的確有很好的護(hù)眼功效。但葉黃素歸根結(jié)底只是一種維生素，一種天然的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)充需適量。但是，需要注意的是，過量服用葉黃素補(bǔ)充劑，可能會(huì)導(dǎo)致皮膚變色發(fā)黃，還會(huì)對(duì)肝臟造成負(fù)擔(dān)。
?。◤B門日?qǐng)?bào)記者 陳莼）
- 相關(guān)閱讀:
-
未來(lái)三天廈門天氣晴熱午后多雷陣雨 注意防暑防曬2024-06-25
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 廣東省紀(jì)委監(jiān)委公開通報(bào)七起違反中央八項(xiàng)規(guī)定精神典型
2025-04-29 17:06 - 最高法首次發(fā)布意見服務(wù)和保障西部陸海新通道建設(shè)
2025-04-29 17:06 - 韓國(guó)國(guó)務(wù)總理或于5月初辭職參選總統(tǒng)
2025-04-29 16:00 - 《存款保險(xiǎn)條例》施行十年來(lái)累計(jì)歸集保費(fèi)3732億元
2025-04-29 15:56 - 工業(yè)和信息化部：加快自動(dòng)駕駛系統(tǒng)安全要求強(qiáng)制性國(guó)家
2025-04-29 15:52 - 2025年五一高速免費(fèi)時(shí)間表：附起止時(shí)間+免費(fèi)車型
2025-04-29 15:39 - 胡塞火力致美軍航母艦載機(jī)墜海
2025-04-29 15:26
- 廣東省紀(jì)委監(jiān)委公開通報(bào)七起違反中央八項(xiàng)規(guī)定精神典型
- 猜你喜歡:
-
全國(guó)統(tǒng)一心理援助熱線12356在廈門啟用2025-03-25
-
評(píng)論(葉黃素護(hù)眼是不是智商稅？ 醫(yī)生：可適量服用)