古往今來(lái)，無(wú)數(shù)人為了實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)壽，進(jìn)行過(guò)各種各樣的嘗試。然而到最后，人們遺憾地發(fā)現(xiàn)：長(zhǎng)壽，依然只是停留在人類(lèi)夢(mèng)中的一個(gè)華麗幻想。

　　但正所謂：“踏破鐵鞋無(wú)覓處，得來(lái)全不費(fèi)工夫”。

海南定安縣

　　近年來(lái)，有專(zhuān)家在我國(guó)南方走訪(fǎng)時(shí)發(fā)現(xiàn)了一個(gè)神奇的“世外桃源”——在那個(gè)風(fēng)景幽雅、詩(shī)意盎然的地方，不僅人們的平均壽命遠(yuǎn)高于國(guó)內(nèi)其他地區(qū)；甚至連一些已經(jīng)患有疾病的人到此地居住一段時(shí)間后，居然也會(huì)奇跡般地出現(xiàn)了不藥自愈的現(xiàn)象……

　　這個(gè)暫時(shí)還不太為人們所知曉的“長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)”，就是位于我國(guó)海南省版圖上的——定安縣。

神秘的“長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)”

　　定安縣位于海南島東北部?jī)?nèi)陸，與省會(huì)?？趦H一江之隔，是座歷史悠久而且風(fēng)光秀美的城市。這里不僅有被稱(chēng)為“夢(mèng)里水鄉(xiāng)”的南麗湖，道教文化勝地文筆峰，還有“革命搖籃”母瑞山等。

　　其中，最能代表定安美景的便是南麗湖。南麗湖位于海南省定安縣中部偏東的雷鳴鎮(zhèn)，是一個(gè)湖面面積高達(dá)12平方公里、比著名的日月潭還大出3平方公里的人工淡水湖。從衛(wèi)星云圖上看：湖中島嶼密布，有方、圓、長(zhǎng)……形態(tài)各異的大小島嶼16個(gè)。這些島嶼或如明月，或如螺殼，像珍珠般隨意鑲嵌在碧綠的湖水上。

　　有人說(shuō)：南麗湖是個(gè)隱在定安縣內(nèi)的“世外桃源”。這里湖水清澈，湖面碧波蕩漾，四周橡膠林環(huán)抱，郁郁蔥蔥，景色十分怡人。放眼望去，南麗湖湖灣和小島岸水相擁，曲徑迷離，水光瀲滟，在湖濱密林、膠園和茶園的掩映下，恰似一幅絕妙的山水畫(huà)。如果泛舟湖上，簡(jiǎn)直就像是到了千島之國(guó)，半島縱橫間，湖灣環(huán)繞，島上野花爭(zhēng)妍，林木竹叢蒼翠，林間鳥(niǎo)雀歡歌，野兔蹦跳……人游其中，如癡如醉。

　　除了風(fēng)景秀麗、環(huán)境安寧之外，定安縣引起人們更大興趣的原因還在于它的另一個(gè)身份——遠(yuǎn)近聞名的“長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)”。專(zhuān)家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在定安縣，90歲以上的老人共有1089人，其中，百歲老人多達(dá)22人。這里不僅壽星多，人均壽命也遠(yuǎn)高于國(guó)內(nèi)其他地區(qū)。有數(shù)據(jù)顯示，2009年，衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì)我國(guó)的人均壽命為73歲，但早在2004年，定安人的人均壽命就已經(jīng)達(dá)到了78.26歲，高出人均壽命5歲多。

　　按照國(guó)家評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)，每百萬(wàn)人中有30位百歲老人，就可以定為長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)。而定安縣平均每百萬(wàn)人口中百歲老人多達(dá)43位，大大超出了國(guó)家評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)。更讓人驚訝的是，不僅一直居住在此地的本地人普遍長(zhǎng)壽，而且即便是患有哮喘、鼻炎，或者冠心病、老年慢性支氣管炎等疾病的外地患者，只要到這里居住上一段時(shí)間，病情也會(huì)因?yàn)檫@里的氣候等原因而得到不同程度的緩解，部分病人甚至還會(huì)慢慢痊愈。

　　那么，究竟是什么使得定安縣具有令人“長(zhǎng)壽”和“不藥自愈”的神奇魔力呢？經(jīng)過(guò)調(diào)查走訪(fǎng)，我們發(fā)現(xiàn)，定安縣之所以會(huì)成為“長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)”，主要還是與它的自然環(huán)境密切相關(guān)。

中國(guó)南方最大的“天然氧吧”

　　從地理環(huán)境上看，定安縣地處熱帶北緣，屬熱帶季風(fēng)氣候，素來(lái)有“天然大溫室”的美稱(chēng)。根據(jù)美國(guó)哥倫比亞大學(xué)精神病學(xué)系的一項(xiàng)情感障礙研究顯示：缺少光亮可能導(dǎo)致抑郁癥或其他相關(guān)問(wèn)題出現(xiàn)，比如酗酒、自殺等；與此同時(shí)，研究還顯示，充足的光照有助于人類(lèi)保持身心健康——甚至，有一種說(shuō)法是：“到海邊去曬太陽(yáng)，可以使人增壽至少3.3歲”。

　　定安縣處熱帶，日光充足，長(zhǎng)夏無(wú)冬，年平均氣溫22.5~23.7℃，年均日照時(shí)數(shù)更是多達(dá)1880.7小時(shí)，是個(gè)不折不扣的“太陽(yáng)城”。充足的光照使居住在此地的人們更容易獲得“陽(yáng)光燦爛”般的好心情。而科學(xué)研究早已證實(shí)：良好的心情有利于人體免疫力的提高。

　　此外，這里的清新空氣也是定安人長(zhǎng)壽的“功臣”之一。有數(shù)據(jù)顯示，定安縣的森林覆蓋率為47%，是國(guó)家森林覆蓋率目標(biāo)的2.3倍，因此，這里的空氣環(huán)境質(zhì)量常年保持著國(guó)家一級(jí)以上的水平。而衡量一個(gè)地區(qū)空氣清潔程度與生態(tài)環(huán)境的重要指標(biāo)，就是素有“空氣維生素”之稱(chēng)的空氣負(fù)離子含量和分布。

　　空氣負(fù)離子實(shí)際上是空氣的正常組成成分之一，具有殺菌、降塵、提高機(jī)體免疫力等功能。因此，空氣質(zhì)量的好壞與空氣中的負(fù)離子含量密切相關(guān)。經(jīng)過(guò)有關(guān)專(zhuān)家測(cè)量，定安境內(nèi)的負(fù)離子含量高達(dá)每立方厘米10000個(gè)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于世界衛(wèi)生組織對(duì)清新空氣負(fù)離子標(biāo)準(zhǔn)濃度(1000～1500個(gè)/立方厘米)的規(guī)定，簡(jiǎn)直可以說(shuō)是個(gè)天然的“大氧吧”。

　　而這個(gè)天然“大氧吧”的形成，主要與當(dāng)?shù)亓帜緩V植、極少“有煙工業(yè)”有關(guān)。比如，在定安縣境內(nèi)的南麗湖地區(qū)，除了一個(gè)茶葉加工廠(chǎng)之外，區(qū)內(nèi)便再無(wú)其他工業(yè)企業(yè)。這就使得南麗湖的空氣，不會(huì)受到后天的污染。

　　但是，僅有優(yōu)質(zhì)的空氣環(huán)境而沒(méi)有良好的水質(zhì)，仍然還不能促成人的長(zhǎng)壽。在這一點(diǎn)上，擁有海南最大的人工淡水湖的定安可以說(shuō)具有得天獨(dú)厚的優(yōu)勢(shì)。

　　南麗湖總庫(kù)容為9162萬(wàn)立方米，平均水深12米，最深處達(dá)23米；同時(shí)，濕潤(rùn)的熱帶海洋性季風(fēng)氣候，也使這里的年平均降雨量多達(dá)1940毫米。但如此充足的水源，卻只需滋養(yǎng)它周邊的18個(gè)自然村，4000多居民，以及8萬(wàn)畝土地，所以，這里的人均水資源占有量很高。此外，人們還發(fā)現(xiàn)，南麗湖的水質(zhì)因?yàn)檫h(yuǎn)離污染而呈弱堿性，并且水中富含礦物質(zhì)和微量元素，長(zhǎng)期飲用，對(duì)人體大有裨益。

長(zhǎng)壽的三個(gè)秘訣：
“垂釣、泡冷泉、練習(xí)養(yǎng)生拳”

　　如果說(shuō)優(yōu)越的自然環(huán)境為定安縣成為“長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)”提供了先決條件，那么，當(dāng)?shù)厝私】?、自然的生活方式則使長(zhǎng)壽成為了一種必然。

　　定安縣地處瓊北腹地，位于平原、臺(tái)地向丘陵山地的過(guò)度地帶，土層較厚，土壤中有機(jī)質(zhì)含量豐富，尤其適宜椰子、荔枝、龍眼、石榴、芒果、菠蘿、火龍果等多種熱帶果樹(shù)生長(zhǎng)，經(jīng)常食用這些水果有利于人體健康。

　　除了在飲食上有講究之外，當(dāng)?shù)厝诉€有一個(gè)長(zhǎng)壽秘訣，那就是——“垂釣、泡冷泉、練習(xí)養(yǎng)生拳”。

　　定安人最常選擇的垂釣場(chǎng)所是南麗湖，因?yàn)檫@里水質(zhì)好，浮游生物眾多，格外適合魚(yú)類(lèi)繁衍。眾所周知，釣魚(yú)是一種積極的修養(yǎng)身性、益智養(yǎng)神的好方法，技能緩解身心疲勞，也有助于壓力的釋放。當(dāng)人們?cè)诮雍Ｖ疄I釣魚(yú)時(shí)，不僅能呼吸道清新的空氣，還能觀(guān)賞到碧波粼粼的自然風(fēng)光。這時(shí)候，既無(wú)車(chē)馬人群的喧鬧，也無(wú)塵土飛揚(yáng)的煩擾，相反，幽靜的環(huán)境加上風(fēng)和日麗的天氣，往往使人神情逸然，忘掉了疲勞和煩惱，十分有益于調(diào)治神經(jīng)衰弱、高血壓等慢性疾病。

　　此外，與秦始皇為治療痔瘡傷而建造“驪山湯”不同，定安縣內(nèi)有個(gè)迄今為止發(fā)現(xiàn)的中國(guó)最大的熱帶富硒冷泉——久溫塘冷泉，這是一種火山冷泉，富含多種抗腫瘤防癌元素，既可提高免疫力、治療心血管疾病，又可以飲用，泡浴，具有促進(jìn)血液循環(huán)，延長(zhǎng)壽命的功效。

　　但正如古訓(xùn)所言，“流水不腐，戶(hù)樞不蠹”。如果說(shuō)釣魚(yú)和泡冷泉都是“靜態(tài)活動(dòng)”，那么，練習(xí)道教的“金剛功八式養(yǎng)生拳”便可以說(shuō)是真正的“動(dòng)態(tài)活動(dòng)”了。定安縣有座著名的道教文化勝地——文峰山，長(zhǎng)期以來(lái)，當(dāng)?shù)厝松钍艿澜涛幕难?，不僅注重養(yǎng)生先“養(yǎng)心”，而且還特創(chuàng)養(yǎng)生拳：“取天地之氣而補(bǔ)充內(nèi)氣”。如今，隨著養(yǎng)生時(shí)尚的蔚然成風(fēng)，越來(lái)越多的人加入到了養(yǎng)生拳的練習(xí)當(dāng)中，每天清晨或是傍晚，在南麗湖畔，都能看到三五成群的老人在一招一式地認(rèn)真打拳……從他們精神矍鑠的目光和舒緩老練的動(dòng)作中，不難看出運(yùn)動(dòng)與長(zhǎng)壽之間的親密關(guān)系。