誤區(qū):天冷了,骨頭會變脆?
真相:這是一種誤解,骨骼中鈣的流失是個緩慢的過程,身體并不會因為冬天日光照射少了就導(dǎo)致鈣大量流失,骨頭變脆。之所以出現(xiàn)這種誤解,可能是冬天天冷路滑,御寒衣物又穿得較多、行動不便,容易因為滑倒出現(xiàn)意外導(dǎo)致骨折,因而誤以為“冬天骨頭會變脆”。生活中真正應(yīng)該注意的是日常飲食均衡,有可能發(fā)生缺鈣癥狀的人群要額外攝入含鈣豐富的食物以及補(bǔ)充維生素D3,并經(jīng)常鍛煉。同時,在冬天也要注意保護(hù)自己,盡量避免滑倒摔傷。(來源:科學(xué)辟謠)