星光不負(fù)趕路人，江河眷顧奮楫者。2024年高考將于本月7日至9日舉行。記者從縣教育局招考中心了解到，全縣共設(shè)安溪一中、銘選中學(xué)、安溪六中、梧桐中學(xué)、恒興中學(xué)、沼濤中學(xué)等6個(gè)考點(diǎn)。今年安溪縣共有7000多名考生報(bào)名參加全國普通高等學(xué)校招生考試，相比去年有較大幅度增長。

　　聯(lián)合整治營造良好環(huán)境

　　近日，安溪縣發(fā)布考試期間靜音通告，在高考期間（3日至9日）開展噪聲擾民整治，嚴(yán)查考點(diǎn)周邊噪聲污染擾民行為，對(duì)轄區(qū)內(nèi)考點(diǎn)及考場(chǎng)周邊噪聲污染擾民情況全面摸底排查，篩查重點(diǎn)、敏感管控點(diǎn)位并強(qiáng)化監(jiān)管，督促業(yè)主提前采取消聲降噪措施。

　　與此同時(shí)，安溪縣公安、住建、城市管理、交通運(yùn)輸、教育、文旅等相關(guān)職能部門協(xié)作聯(lián)動(dòng)，形成工作合力，推動(dòng)社會(huì)生活噪聲、建筑施工噪聲和工業(yè)生產(chǎn)噪聲達(dá)標(biāo)排放，相關(guān)噪聲污染源得到有效的監(jiān)督管理，為考生提供安靜的備考應(yīng)考環(huán)境，保障考試順利完成。

　　“我們將持續(xù)做好考生綜合服務(wù)保障、考試招生宣傳引導(dǎo)、志愿填報(bào)咨詢、優(yōu)化考試環(huán)境等各項(xiàng)工作，著力解決考生和家長‘急難愁盼’問題。”縣教育局中教股負(fù)責(zé)人柯智賢表示，高考期間，縣教育部門將會(huì)同有關(guān)部門進(jìn)一步強(qiáng)化服務(wù)舉措，為考生提供考試期間出行、食宿、醫(yī)療衛(wèi)生等多方面服務(wù)保障，同時(shí)為殘疾人等特殊困難群體參加考試提供合理便利，充分體現(xiàn)對(duì)考生的關(guān)心關(guān)懷。

　　考后，安溪縣各校還將為高考生積極開展志愿填報(bào)服務(wù)，有能力的學(xué)校還將通過“短視頻”“直播”等方式，圍繞考生和家長關(guān)心的專業(yè)特點(diǎn)、人才培養(yǎng)、行業(yè)發(fā)展、就業(yè)前景等情況進(jìn)行深入解讀，大力開展線上線下志愿填報(bào)咨詢活動(dòng)，不斷強(qiáng)化服務(wù)覆蓋面和吸引力。

　　確保身心健康輕松應(yīng)考

　　如何以最佳的身體狀態(tài)迎戰(zhàn)大考？縣疾病預(yù)防控制中心副主任陳志明提醒，高考期間正值夏季，考生要尤其重視預(yù)防呼吸道傳染病和夏季腸道傳染病。重點(diǎn)是把好“病從口入”這一關(guān)，保持良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣，做到不喝涼水、不潔之水，不吃腐敗變質(zhì)食物、不潔食物。

　　高考期間，無論是復(fù)習(xí)備考還是臨場(chǎng)考試，考生的體力和腦力消耗都很大，食欲也容易受到影響?？h醫(yī)院總院消化內(nèi)科主任陳良火告訴記者，大考期間，很多家長對(duì)考生的飲食格外上心，但要警惕陷入“大換食譜”“臨時(shí)補(bǔ)腦”的誤區(qū)。

　　陳良火提醒，大考期間，考生要注意三餐定時(shí)進(jìn)食和膳食的多樣化，適量運(yùn)動(dòng)、保證睡眠，家長也要多給鼓勵(lì)、少給壓力，積極營造輕松的考試環(huán)境。

　　此外，考試期間如何保持良好心態(tài)？縣第三醫(yī)院心理科醫(yī)生黃綿綿為考生提供幾個(gè)自助減壓小妙招。“適當(dāng)?shù)纳⒉胶瓦\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)和體內(nèi)多巴胺分泌，緩解焦慮情緒。晚餐吃七八成飽即可，多吃蔬菜和豆制品，肉類不宜過多，烹調(diào)不宜油膩。睡前切忌看手機(jī)，喝一小杯熱牛奶，泡泡腳等均有助于睡眠?？忌€需按照高考時(shí)間規(guī)律作息，讓身體提前適應(yīng)。”黃綿綿說。

　　高考期間，廣大考生和家長要及時(shí)關(guān)注天氣變化，在考前熟悉考點(diǎn)位置，提前規(guī)劃出行路線和時(shí)間，確保按時(shí)赴考。偏遠(yuǎn)地區(qū)等地赴考路途較遠(yuǎn)的考生，建議提前入住考點(diǎn)周邊酒店備考。（記者 陳和俐）