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小滿節(jié)氣養(yǎng)生要注意哪些?小滿吃什么養(yǎng)生 2018小滿飲食禁忌

來源:江蘇網(wǎng)絡(luò)電視臺(tái) 2018-05-20 14:41 http://www.ghqlgyb.cn/

小滿時(shí)節(jié)飲食禁忌

  宜:以清爽、清淡的素食為主,常吃具有清利濕熱的、養(yǎng)陰作用食物,食用一些清涼的食物,但不可過于寒涼。

  卷心菜

  防治胃潰瘍:卷心菜中含有抗?jié)円蜃?,能促進(jìn)黏膜上皮細(xì)胞的新陳代謝,加速創(chuàng)面愈合,對(duì)胃潰瘍和十二指腸潰瘍有較好的輔助治療作用。

  抑制癌細(xì)胞:從卷心菜中提取的蘿卜硫素,是能活化人體組織的一種活化酶,能夠抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)繁殖 ,對(duì)治療乳腺癌和胃癌有效。

  降低膽固醇:卷心菜所含的果膠、纖維素能阻止腸道吸收膽固醇和膽汁酸,因而對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化、膽石癥患者及肥胖病人十分有益。

  玉米

  延緩衰老:玉米含有一種長(zhǎng)壽因子谷胱甘肽,它在硒的參與下,生成谷胱甘肽氧化酶,具有延緩衰老的功能。

  預(yù)防心腦血管疾?。河衩字械牟伙柡椭舅岷陀衩着哐恐械木S生素E協(xié)同作用,可降低血液膽固醇濃度,并防止其沉積于血管壁,對(duì)冠心病、高血脂癥及高血壓等有一定的預(yù)防作用。

  綠豆

  抗過敏:綠豆的有效成分具有抗過敏作用,可輔助治療蕁麻疹等過敏反應(yīng)。綠豆對(duì)葡萄球菌有抑制作用。

  護(hù)肝養(yǎng)腎:綠豆含豐富胰蛋白酶抑制劑,可以保護(hù)肝臟,減少蛋白分解,減少氮質(zhì)血癥,因而保護(hù)肝臟。

  解毒:綠豆蛋白、鞣質(zhì)和黃酮類化合物可與有機(jī)磷農(nóng)藥、汞、砷、鉛化合物結(jié)合形成沉淀物,使之減少或失去毒性。

  忌:忌食甘滋膩、生濕助濕的食物,即酸澀辛辣、性屬溫?zé)嶂鹬芳坝图逖局铩?/p>

責(zé)任編輯:凌芹莉
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