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小滿節(jié)氣養(yǎng)生要注意哪些?小滿吃什么養(yǎng)生 2018小滿飲食禁忌

來源:江蘇網(wǎng)絡(luò)電視臺 2018-05-20 14:41 http://www.ghqlgyb.cn/

  5月21日10時(shí)15分迎來“小滿”節(jié)氣,在這個“我愛你”的日子里就要正式開始炎熱的夏季了,你們準(zhǔn)備好和夏天相親相愛了嗎?

  “小滿”是指自然界植物生長比較茂盛,以麥類為主的夏收作物的籽粒逐漸飽滿,但尚未到最滿的時(shí)候。此時(shí)雨水充沛,光照充足,溫度適宜,對植物生長極為有利。

小滿時(shí)節(jié)養(yǎng)生旨要

  “未病先防”的養(yǎng)生觀點(diǎn)在這個節(jié)氣的養(yǎng)生中應(yīng)該大力提倡,人體是一個有機(jī)的整體,人與外界的環(huán)境因素密切聯(lián)系,人需要掌握自然規(guī)律,并且順應(yīng)自然規(guī)律的變化,保持體內(nèi)外環(huán)境的和諧。人體要保持陰陽之氣的平衡,必須注意在夏季保養(yǎng)陽氣:日常注意調(diào)整情緒,使神清氣和,快樂歡暢,心胸開闊,精神飽滿。中醫(yī)常說“心靜自然涼”,是夏季養(yǎng)生法中精神調(diào)養(yǎng)的關(guān)鍵所在。

小滿時(shí)節(jié)易發(fā)疾病

  小滿節(jié)氣是皮膚病的高發(fā)期,尤其是風(fēng)疹可發(fā)生于身體的任何部位,發(fā)病迅速,皮膚上會突然出現(xiàn)大小不等的皮疹,或成塊成片,或呈丘疹樣,此起彼伏,疏密不一,并伴有皮膚異常瘙癢,隨氣候冷熱而減輕或加劇。“風(fēng)疹”的病因病機(jī)有三點(diǎn):

  1. 濕郁肌膚,復(fù)感風(fēng)熱或風(fēng)寒,與濕相博;

  2. 由于腸胃積熱,復(fù)感風(fēng)邪,內(nèi)不得疏泄,外不得透達(dá);

  3. 與身體素質(zhì)有關(guān),吃魚、蝦、蟹等食物過敏導(dǎo)致脾胃不和,蘊(yùn)濕生熱。

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