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霜降養(yǎng)生吃什么、霜降節(jié)氣習(xí)俗一覽 霜降詩詞古詩

來源:央視新聞綜合、中國天氣網(wǎng)、人民日報 2017-10-23 10:28 http://www.ghqlgyb.cn/

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  今天13時27分,我們將迎來秋天的最后一個節(jié)氣——霜降。

  所謂“寒露不算冷,霜降變了天”,最近,你是否感受到來自冬天的“友好”問候?你是否聽到秋褲在向你“召喚”?

  近日,我國北方多地遭遇明顯降溫,刷新了今年立秋以來的最高溫新低,寒意十足。西南地區(qū)陰雨連續(xù),雖雨勢不強,但陰沉天氣對秋收秋種、交通仍產(chǎn)生了不利影響。

  冷空氣東移南下 多地氣溫大跳水

  日前,受冷空氣影響,內(nèi)蒙古、青海、黑龍江等多地率先出現(xiàn)明顯降溫。哈爾濱21日氣溫僅有4.4℃,刷新今年立秋以來最高氣溫新低,寒意十足。

  隨著冷空氣東移南下,北方大部地區(qū)氣溫將先后走低,最高氣溫紛紛跌破2字頭。中央氣象臺預(yù)計,未來東北、華北、黃淮等地將有2-6℃降溫。黃淮、江淮等地將接過降溫接力棒,氣溫降幅可達6℃。

  此外,冷空氣將對華南、江南一帶早晚氣溫產(chǎn)生影響,多地最低氣溫將陸續(xù)刷新今年立秋后氣溫新低。氣象專家提醒,未來幾天北方氣溫大幅下跌,華南、江南晝夜溫差大,早晚較涼,公眾需注意添衣保暖,防止著涼感冒。

  西南陰雨持續(xù) 局地有大到暴雨

  近日,我國降水主要集中在西南地區(qū),但強度普遍較弱,以小雨為主。雖然雨勢不強,但天空陰沉陰雨頻頻,對秋收秋種、交通仍產(chǎn)生了不利影響。

  中央氣象臺預(yù)計,未來24小時,四川盆地、川西高原、云南等地有小到中雨或陣雨,其中,云南西南部、西藏東南部局地有大雨或暴雨;青海、西藏部分地區(qū)有小到中雪或雨夾雪。

  西南一帶雨勢雖有所減弱,但陰雨天氣仍將持續(xù)。氣象專家提醒,西南一帶雨水頻繁,對秋收、秋種產(chǎn)生不利影響,需提前做好防御、防雨措施。

“霜降”來襲,這些知識要知道

  霜降,是二十四節(jié)氣的第十八個節(jié)氣,也是秋季的最后一個節(jié)氣。氣候由熱轉(zhuǎn)寒,萬物隨寒氣增長而逐漸蕭瑟。

  秋冬交替的保健要點是什么?哪些飲食適宜多食?今天,我們?yōu)槟蜕弦环?ldquo;霜降保健說明書”。

  保健:護好身體三個部位

  在天地冷凝結(jié)霜、草木黃落、蟄蟲始眠之時,保健要從三方面做起:

護膝暖足

  霜降時節(jié),漸入冬寒,人體關(guān)節(jié)部位最怕受涼,容易出現(xiàn)腰腿痛等疾病,因此需要開始加強保暖。此時穿衣不宜露膝,同時要注意護足。愛美的女士尤其要注意腳踝保暖,不要再穿船型鞋和薄襪,以免足部受涼。

護養(yǎng)脾胃

  霜降時天氣明顯轉(zhuǎn)涼,對胃腸道有一定刺激,機體代謝增強,各種消化液分泌增多,是消化道潰瘍的高發(fā)期。要注意保持健康的飲食習(xí)慣,并注意適當(dāng)吃一些養(yǎng)胃的食物,如板栗、花生等。

護膚保濕

  霜降前后,皮膚的新陳代謝水平開始下調(diào),汗腺分泌減少,使皮膚水分含量下降;加上氣候干燥、多風(fēng)少雨,會導(dǎo)致角質(zhì)層的保水能力下降,容易出現(xiàn)皮膚干燥、過敏、瘙癢等不適。因此,霜降時節(jié)護好皮膚,就顯得尤為重要。

  飲食:最適宜“平補”

  俗語說:“補冬不如補霜降。”可見秋補的重要性。秋季偏燥,易犯咳嗽,也是慢性支氣管炎容易復(fù)發(fā)或加重的時期,應(yīng)多吃一些有潤肺作用的水果和蔬菜。

 ?、?梨:生津潤燥、清熱化痰的作用,和冰糖、貝母燉服。

 ?、?蘋果:有生津潤肺、消食止渴的作用。

  ③ 洋蔥:有清熱化痰、降血脂、降血糖的作用。

 ?、?薺菜:溫胃散寒,適宜患急慢性氣管炎,胸膈瞞悶的人。

 ?、?冬瓜:能利水、消痰、清熱、解毒,治水氣浮腫喘滿。

  ⑥ 蘿卜:能固腎補肺,止咳平喘。

  霜降開始,草木、蟄蟲只好休眠閉藏,夢想著下一個無霜期。但不論晴雨,無關(guān)寒暑,快樂是最好的天氣。

原標題:提示 | 今日霜降!北方氣溫驟降,西南陰雨持續(xù) 你的秋褲該穿上了!
責(zé)任編輯:鄭莉莉
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