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立秋節(jié)氣中醫(yī)教養(yǎng)生 注意清熱潤(rùn)燥防呼吸道疾病

來(lái)源:福州晚報(bào) 2016-08-10 11:30 http://www.ghqlgyb.cn/ 海峽都市報(bào)電子版

­　　盡管榕城最近依然炎熱，然而立秋節(jié)氣已過(guò)，百姓在這個(gè)階段應(yīng)當(dāng)如何養(yǎng)生保健？前日記者咨詢了“全國(guó)名老中醫(yī)”、福州市中醫(yī)院主任醫(yī)師肖詔瑋，得知近期養(yǎng)生重在清熱潤(rùn)燥，并提防患上呼吸道疾病。

­　　“秋天養(yǎng)生重點(diǎn)是養(yǎng)肺潤(rùn)燥。”肖主任說(shuō)，秋季在五行中屬金，與人體肺部相對(duì)應(yīng)，肺的功能在這個(gè)節(jié)氣較為旺盛。肺喜潤(rùn)惡燥，秋天卻是干燥的季節(jié)，因此這個(gè)季節(jié)需要提防患上呼吸道疾病。

­　　秋季在農(nóng)歷上有6個(gè)節(jié)氣，即立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降，并有早秋、中秋和晚秋的分法。早秋養(yǎng)生重在清熱潤(rùn)燥、中秋重在滋陰潤(rùn)燥、晚秋則重在防寒潤(rùn)燥。立秋節(jié)氣就屬于早秋階段。早秋的氣候跟夏季還相對(duì)接近，大家白天要早起，以調(diào)暢肺氣。飲食上，近期宜吃梨、百合、核桃、芝麻、銀耳、冬瓜、空心菜等，肉類可食上排、水鴨母、兔肉，應(yīng)少食辛辣。

­　　秋季是呼吸道疾病和胃腸道疾病的多發(fā)季，比如咳嗽、便秘、小兒腹瀉等。臺(tái)風(fēng)來(lái)臨或進(jìn)入白露節(jié)氣后，老人、小孩晚上要適當(dāng)增加衣物、被子。

　　更多立秋節(jié)氣后養(yǎng)生常識(shí)，請(qǐng)?jiān)L問(wèn)閩南網(wǎng)健康頻道：http://www.mnjkw.cn/

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