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上樓梯和下樓梯哪個動作更容易傷膝蓋?螞蟻課堂7月18日答案最新

來源:閩南網 2020-07-18 09:48 http://www.ghqlgyb.cn/

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　　答案解析： 膝關節(jié)最不喜“負重”運動，下樓梯比上樓梯更傷膝關節(jié)。上樓梯時， 膝關節(jié)的軟骨面要承受超過體重三倍左右的壓力，而下樓梯時膝關節(jié)要承受6.7倍的體重，極易對髕骨關節(jié)產生壓力，時間久了就會造成軟骨間的疼痛。

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責任編輯：凌芹莉
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