養(yǎng)生新知:識(shí)破血型里的健康秘密
O、A、B、AB是人類的四種基本血型，在此書(shū)中，“寄生蟲(chóng)博士”藤田一郎首次公布了他的發(fā)現(xiàn)：A型血的人壓力最大，B型血的人最容易患有感染疾病，O型人最健康，AB型人的體質(zhì)最差。另外，本書(shū)還分析了血型與疾病、飲食、性格、職業(yè)的密切關(guān)系，用最淺顯易懂的語(yǔ)言闡述血型演變的科學(xué)道理。仔細(xì)品讀，你會(huì)很容易針對(duì)自己的血型保健，做個(gè)健康達(dá)人。
◎肩頸按摩器：在頸部周?chē)?，配合按摩頭，以緩解肌肉壓力，從而促進(jìn)血液循環(huán)，此種緩解正是A型血人之必須。
◎溫度調(diào)節(jié)眼罩：可以隨時(shí)調(diào)節(jié)溫度，以緩解疲勞的雙眼，從而達(dá)到讓全身神經(jīng)都放松下來(lái)的目的。眼亮才能心明，從另一個(gè)方面幫助A型血人保護(hù)心臟。
◎小啞鈴兩個(gè)：在所有無(wú)氧運(yùn)動(dòng)中，啞鈴提升身體應(yīng)變性的能力最強(qiáng)，每天做簡(jiǎn)單的啞鈴操，提升身體對(duì)于氧氣和各種營(yíng)養(yǎng)的利用，不容易被致病菌所感染。
◎給力的菠菜：B型血的人經(jīng)常補(bǔ)充一些β-胡蘿卜素，可以提升人體代謝功能，從而有效地避免感染發(fā)生。而菠菜中的β-胡蘿卜素很容易被人吸收，多吃無(wú)妨。
◎每日一杯桂花蜜：它被稱為“蜜中之王”，具有很好的養(yǎng)胃作用，O型血的人不妨每日清晨為自己準(zhǔn)備一杯桂花蜜，養(yǎng)胃通便一舉兩得。
◎每星期的南瓜餐：《本草綱目》中載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)，”因?yàn)槠渲泄z可保護(hù)胃部免受刺激，滋養(yǎng)腸胃，讓胃一直處于溫?zé)釥顟B(tài)。每個(gè)星期都讓自己的餐單上出現(xiàn)南瓜的身影是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
◎被忽視的維生素D丸：一旦維生素D缺乏免疫力就會(huì)降低，因此請(qǐng)像補(bǔ)充維生素C一樣來(lái)關(guān)注維生素D。所以，AB型血的人不妨每日服用4粒維生素藥丸。
◎跳繩：這項(xiàng)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)各個(gè)臟腑的功能，且調(diào)節(jié)血液循環(huán)及新陳代謝，大大提升身體免疫力。AB型血的人，請(qǐng)每日跳繩50次吧！
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