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　　1、任何香皂都會(huì)刺激皮膚： 　　目前市場(chǎng)上香皂種類很多，其中大多數(shù)都含有滋潤(rùn)成分，不象過(guò)去那樣會(huì)令肌膚干燥，許多公司推出的浴皂性質(zhì)溫和，也可以用于 [全文]

　　如今，人們的生活質(zhì)量越來(lái)越好，體重也隨之急速飆升。世界衛(wèi)生組織最新數(shù)據(jù)表明，全世界體重超標(biāo)人口已達(dá)10億，肥胖人口達(dá)3億，每年至少有260萬(wàn)人因此而死亡 [全文]

　　一說(shuō)到肥胖，人們往往首先想到那些看得見(jiàn)、摸得著的贅肉。其實(shí)，用體重判別胖瘦并不確切，那些隱藏在身體內(nèi)部的脂肪更不容忽視。 　　1/3女性患隱形肥胖 ? [全文]

　　誤區(qū)一：乳液越厚越滋潤(rùn) 　　很多美眉在睡前都喜歡涂上厚厚的乳液，以為這樣就可以補(bǔ)充皮膚的水分，使皮膚得到滋潤(rùn)。但美眉們都忽略了，過(guò)多的護(hù)膚品只會(huì)使? [全文]

　　辦公室工作因?yàn)榫米黄?，容易形成各種疾病，致使很多人處于亞健康狀態(tài)。鼠標(biāo)肘、頸椎病、腰椎??？這都是我們經(jīng)常面對(duì)的煩惱。下面的6個(gè)動(dòng)作，可以有效地幫 [全文]

　　雖然健身時(shí)間越久，鍛煉的效果越明顯，但要記住質(zhì)量永遠(yuǎn)比數(shù)量重要得多。雖然運(yùn)動(dòng)是預(yù)防暴飲暴食后心里負(fù)擔(dān)和身體負(fù)擔(dān)最有效最健康的方式，但它不應(yīng)該被作為 [全文]

　　做瑜伽也是有講究的，下面小編就來(lái)告訴大家瑜伽的練習(xí)需要注意的地方，一起來(lái)看看吧！ 　　家中瑜伽練習(xí)簡(jiǎn)單指導(dǎo)： 　　1、練習(xí)時(shí)，一定要保持室內(nèi)相對(duì)安靜 [全文]

　　1.跳韻律操 　　找一段韻律操視頻直播隨著跳：不但可以針對(duì)身體某一部位進(jìn)行鍛煉，還可以還你完美的曲線，簡(jiǎn)單易行又沒(méi)有場(chǎng)地的限制。此外，還可以在陰雨朦? [全文]

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　　下蹲是辦公族最佳運(yùn)動(dòng) 　　久坐辦公室，最好的鍛煉方法便是下蹲運(yùn)動(dòng)。找一處空曠地，雙腿打開(kāi)與肩同寬或略比肩寬，雙手自然放于體前。呼氣，身體保持勻速的? [全文]

　　白領(lǐng)一族每天長(zhǎng)時(shí)間接觸、使用電腦，重復(fù)著在鍵盤上打字和移動(dòng)鼠標(biāo)，手腕關(guān)節(jié)因長(zhǎng)期密集、反復(fù)和過(guò)度的活動(dòng)，很容易形成“鼠標(biāo)手”。那么對(duì)于長(zhǎng)期使用電腦的 [全文]

　　下面讓小編為你推薦8大減大腿肌肉的方法，幫助你輕松減掉小腿的贅肉，變身美腿達(dá)人。 　　1.做高抬腿運(yùn)動(dòng) 　　清晨起床后，我們可以在客廳或房間做五組高抬? [全文]

　　導(dǎo)語(yǔ)：長(zhǎng)期練習(xí)羽毛球的人都會(huì)有這種感受：通過(guò)經(jīng)常觀察對(duì)手揮拍情況和高速飛行中的球，有經(jīng)驗(yàn)的運(yùn)動(dòng)員能像武林高手一樣，在對(duì)手擊球的一瞬間看清楚球拍翻轉(zhuǎn) [全文]

　　核心提示：練習(xí)瑜珈時(shí)需要記住一些小竅門，這樣練起來(lái)會(huì)更加的有效哦，下面就來(lái)看看吧。 　　瑜伽健身小竅門1、對(duì)練習(xí)者的飲食沒(méi)有特別規(guī)定。 可以將胃的一 [全文]

　　冬天來(lái)了，又到了一年中“最不想動(dòng)”的季節(jié)，但也有愛(ài)健康的朋友們?nèi)匀粓?jiān)持運(yùn)動(dòng)，就拿跑步一族說(shuō)吧，一早一晚在小區(qū)、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)、健身館里“跑起來(lái)”的人不少。 [全文]

　　運(yùn)動(dòng)讓男人強(qiáng)壯又年輕！結(jié)實(shí)的肌肉、敏捷的動(dòng)作、矍鑠的精神都會(huì)讓男性充滿陽(yáng)剛之氣，而適當(dāng)合理的運(yùn)動(dòng)則是保持男性魅力的一劑良方。不過(guò)，男性在不同年齡段 [全文]

　　很多時(shí)候我們沒(méi)有覺(jué)察到，在生活中有十個(gè)最傷害胸部的污染源，他們就像廢氣廢水一般迅速破壞著我們的胸部，如果你還沒(méi)及時(shí)的采取措施的話，只會(huì)留下作為女人 [全文]

　　白領(lǐng)忙碌易疲勞，如何運(yùn)動(dòng)緩解最靠譜呢？很多的辦公一族其實(shí)都有這樣的經(jīng)歷，在辦公的時(shí)候覺(jué)得自己的身體渾身僵硬，眼睛和頸椎等部位都會(huì)覺(jué)得酸疼，基于這些 [全文]

　　日常生活中，多蹲少坐是對(duì)身體各個(gè)臟器最好的鍛煉，經(jīng)常坐著容易造成心肺功能和體力降低。以下五招蹲的練習(xí)，每次可以只做一個(gè)動(dòng)作，也可連起來(lái)做，并且不受 [全文]

　　除了節(jié)食，針灸減肥法，拔罐減肥被一一否認(rèn)外，現(xiàn)在無(wú)論是打開(kāi)微博，還是打開(kāi)其他的網(wǎng)頁(yè)，亦或是網(wǎng)友給我的留言，都經(jīng)常出現(xiàn)幾種減肥方法的身影，可見(jiàn)它們的 [全文]