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　　有人說(shuō)指甲沒(méi)有月牙白是缺鋅缺鈣，有人說(shuō)是血液循環(huán)不好的表現(xiàn)，有人認(rèn)為是亞健康的癥狀，有人說(shuō)是腸胃不好的表現(xiàn)。到底是怎么回事呢？中醫(yī)認(rèn)為，指甲沒(méi)有月 [全文]

　　堅(jiān)果種類(lèi)繁多，果一般都含有較高的蛋白質(zhì)、油脂和特殊的風(fēng)味。一般認(rèn)為各種堅(jiān)果都有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。但是，堅(jiān)果類(lèi)的食物也有一些容易被人們忽視的危害問(wèn)題。 [全文]

　　摘要：中醫(yī)對(duì)于減肥有一套理論，認(rèn)為大部分女性肥胖都與新陳代謝有關(guān)。其中3大類(lèi)體質(zhì)特別容易導(dǎo)致肥胖，分別是水腫型、肝郁氣滯型及胃火旺盛型，它們可稱(chēng)為 [全文]

　　核心提示：目前人們健身、運(yùn)動(dòng)的熱情十分高漲，但健身一定要有科學(xué)的鍛煉方法。那么怎么選擇適合自己的健身方式呢？ 　　體形特征不同的人應(yīng)該采取與之相應(yīng)? [全文]

　　健康減肥方法一：睡覺(jué)減肥法 　　睡眠，是最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的減肥方法。過(guò)去人們總認(rèn)為吃得多、睡得多是導(dǎo)致肥胖的重要原因。但據(jù)美國(guó)媒體近日?qǐng)?bào)道，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，? [全文]

　　女人們哪，為了苗條，面對(duì)眾多減肥方法，那可是“寧可信其有不可信其無(wú)”，但有些做法可是對(duì)身體有害的哦，女人切莫誤信這四個(gè)“營(yíng)養(yǎng)謊言”。 　　第一，為? [全文]

　　白天工作沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)？整天在辦公室坐著身材日益跑樣？利用晚上躺上床的時(shí)間來(lái)做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，每天10分鐘，鍛煉出美美的曲線及健康，別遲疑今晚開(kāi)始吧！ 　　白天? [全文]

　　白領(lǐng)一族每天長(zhǎng)時(shí)間接觸、使用電腦，重復(fù)著在鍵盤(pán)上打字和移動(dòng)鼠標(biāo)，手腕關(guān)節(jié)因長(zhǎng)期密集、反復(fù)和過(guò)度的活動(dòng)，很容易形成“鼠標(biāo)手”。那么對(duì)于長(zhǎng)期使用電腦的 [全文]

　　下面讓小編為你推薦8大減大腿肌肉的方法，幫助你輕松減掉小腿的贅肉，變身美腿達(dá)人。 　　1.做高抬腿運(yùn)動(dòng) 　　清晨起床后，我們可以在客廳或房間做五組高抬? [全文]

　　導(dǎo)語(yǔ)：長(zhǎng)期練習(xí)羽毛球的人都會(huì)有這種感受：通過(guò)經(jīng)常觀察對(duì)手揮拍情況和高速飛行中的球，有經(jīng)驗(yàn)的運(yùn)動(dòng)員能像武林高手一樣，在對(duì)手擊球的一瞬間看清楚球拍翻轉(zhuǎn) [全文]

　　晨起活動(dòng)腰部：洗手盆不要過(guò)低。經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的熟睡，肌肉關(guān)節(jié)等組織都還不能太靈活，這時(shí)候的腰椎間盤(pán)也同樣因?yàn)樵谝雇淼男菹⒅形樟怂肿兊媒┯?，一旦這 [全文]

　　女人最煩惱的就是自己沒(méi)有傲人的胸部，但是你知道為什么自己是“太平公主”嗎？也許是一些不起眼的小習(xí)慣導(dǎo)致你被列入太平系列哦，今天小編就來(lái)給大家分析一 [全文]

　　懶洋洋的身體蟄伏了一整個(gè)冬天，冬眠也該結(jié)束啦！ 貓了一冬天的親們， 你們的腰圍是不是不知不覺(jué)又粗了兩圈呢？眼看著夏天就要來(lái)臨，可不能讓冬天囤積下來(lái)的 [全文]

　　核心提示：減肥主要靠改變變胖的生活習(xí)慣，養(yǎng)成健康的瘦身方式。怎么減肥最快的秘訣是什么？別急，小編分享12個(gè)絕招，讓你不知不覺(jué)每天都在瘦。 　　1.回家 [全文]

　　1.提前查看天氣 　　當(dāng)發(fā)現(xiàn)墻縫有滲水、天氣悶熱異常、濕度明顯加大，這種情況說(shuō)明兩三天內(nèi)一定有大暴雨，避免外出。 　　2.量力而行 　　春游踏青以近郊? [全文]

　　核心提示：隨著冬天的遠(yuǎn)走，想要擁有完美身材就要開(kāi)始執(zhí)行春季減肥計(jì)劃啦！下面分享3個(gè)月春季減肥計(jì)劃，拒絕傷身健康提倡慢瘦打造完美身材。 　　一、90至60 [全文]

　　手洗內(nèi)褲最干凈？ 　　內(nèi)褲用手洗的確比較干凈，但手洗的缺點(diǎn)是清潔劑常沖不干凈，洗完無(wú)法完全擰干。 　　健康提醒：內(nèi)褲的清潔其實(shí)只要把握一個(gè)簡(jiǎn)單的原 [全文]

以下8種花茶配方都很適合上班族飲用。需注意的是，每款花茶具有各自的功效。上班族飲用時(shí)，應(yīng)根據(jù)功效有所選擇。 　　配方一：茉莉花+甜菊葉 　　茉莉花+甜菊葉 [全文]

　　洋蔥是一種很普通的家常菜，但也有很多人不喜歡其特有的辛辣香氣。人力資源和社會(huì)保障部健康教育專(zhuān)家寧莉教授告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，和帶甜味的洋蔥相比，有 [全文]

　　一、酸奶和酸奶飲料莫混淆 　　很多人都把酸奶和酸奶飲料當(dāng)成一個(gè)東西，可事實(shí)上并非如此，超市中的酸奶種類(lèi)有很多，并不一定所有的都是我們需要的減肥酸奶? [全文]