產(chǎn)后媽媽要調(diào)養(yǎng)好身體，這樣才能擁有健康的體魄。我們都知道女人產(chǎn)后氣血兩虧，產(chǎn)后需要好好調(diào)養(yǎng)身體。對(duì)于順產(chǎn)的媽媽們尚且需要養(yǎng)好，剖腹產(chǎn)的媽媽更應(yīng)“養(yǎng)上加養(yǎng)”。剖腹產(chǎn)媽媽剛做完開腹手術(shù)，身體更虛弱、恢復(fù)更慢，為此，剖腹產(chǎn)的媽媽更需要合理健康的飲食，搭配各種食材調(diào)養(yǎng)，同時(shí)還要懂得忌口，否則媽媽們的身體更難恢復(fù)。

剖腹產(chǎn)媽媽術(shù)后飲食五忌口

1、剖腹產(chǎn)后的6個(gè)小時(shí)內(nèi)，產(chǎn)后媽媽應(yīng)該要禁食和禁水；

2、剖腹產(chǎn)媽媽產(chǎn)后未排氣期間就不要吃家常菜，例如煮雞蛋、肉塊、米飯等，以免引起腹脹易發(fā)酵產(chǎn)氣多的食物，如糖類、黃豆、豆?jié){、淀粉等，產(chǎn)婦也要少吃或不吃。當(dāng)產(chǎn)婦排氣后，飲食就可以由流質(zhì)改為半流質(zhì)，食物的挑選應(yīng)該是富有營(yíng)養(yǎng)且易消化。如蛋湯、爛粥、面條等，然后依產(chǎn)婦體質(zhì)，飲食再逐漸恢復(fù)到正常；

3、剖腹產(chǎn)后，媽媽們可不要吃冷的食物，特別是飲料和水果，尤其現(xiàn)在是冬天，食用的食物最好都是溫?zé)岬?，如果吃水果怕冷的話，不妨用溫開水或者熱開水過(guò)一遍再吃；

4、剖腹產(chǎn)后媽媽可別嘴饞貪吃甜食，包括巧克力、紅糖水、甜果汁及牛奶，以免引起腹脹；

5、剖腹產(chǎn)媽媽應(yīng)該在手術(shù)6小時(shí)后可以喝白開水或者服用一些流質(zhì)的排氣類食物，例如：粥、魚湯、豬蹄湯等湯類，這樣可以幫助媽媽們?cè)鰪?qiáng)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排氣，減少腹脹，并使大小便通暢，忌酸辣食物。

剖腹產(chǎn)后因有傷口，同時(shí)產(chǎn)后腹內(nèi)壓突然減輕，腹肌松弛、腸子蠕動(dòng)緩慢，易有便秘傾向，所以，剖腹產(chǎn)后飲食的安排與自然產(chǎn)應(yīng)有差別。剖腹產(chǎn)后第一個(gè)星期在飲食方面，要以排除惡露，幫助傷口愈合為主。下面小編就推薦一道幫助剖腹產(chǎn)產(chǎn)后新媽媽開胃、化淤、促進(jìn)子宮恢復(fù)的食療——山楂粥。

山楂粥

主料：粳米4兩，山楂適量

調(diào)料：白糖適量

方法步驟：

1.先把原材料的主料洗凈；

2.把山楂的核去掉，與粳米一同放入鍋內(nèi)。加入800克飲用水，開火煮。煮到粳米開花，粥變得濃稠時(shí)關(guān)火，放涼即可食用。

健康生活小常識(shí)：媽媽們待到可以正常進(jìn)食的時(shí)候，應(yīng)該多食用富含蛋白質(zhì)的食物，尤其是動(dòng)物蛋白，比如雞、魚、瘦肉、動(dòng)物肝、血。豆類也是必不可少的佳品，但無(wú)須過(guò)量，那樣會(huì)加重肝腎負(fù)擔(dān)，反而對(duì)身體不利。