女性需更多睡眠睡不夠易發(fā)怒
美國研究人員稱，女性天生需要比男性多睡一點，而一旦女性睡得不夠，就容易發(fā)怒，看別人不順眼。
杜克大學(xué)布若伊斯博士說，在日常生活中，女性早上通常較沮喪，較易怒。進一步研究發(fā)現(xiàn)，婦女會有這些現(xiàn)象多半是因為晚上沒睡好。
英國羅浮堡大學(xué)睡眠中心的霍恩教授說，睡眠最重要的作用就是讓腦子休息、復(fù)原。女性白天比較常用腦，晚上就需要多一點時間才能讓腦子修復(fù)好。萬一睡得不夠，心情就不會好。
布若伊斯建議婦女可以在白天小憩片刻補覺。他說，補覺時間以25到90分鐘最好。不到25分鐘或是超過90分鐘，還會產(chǎn)生反效果。
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