準(zhǔn)媽必知:最啟智5種胎教法
1.營(yíng)養(yǎng)胎教
必須注重均衡的飲食搭配，做好體重控制，針對(duì)孕期的不同階段，做重點(diǎn)式的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。孕期1～3個(gè)月→補(bǔ)充葉酸和維生素，攝取容易消化、清淡的食物，可減緩懷孕初期的不適癥狀。懷孕中期→因孕婦的食欲增加，應(yīng)注意補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、鈣、植物性脂肪的營(yíng)養(yǎng)食品。懷孕晚期→應(yīng)控制水和鹽分的攝入量，并監(jiān)控體重的增加。
適合周數(shù)：得知懷孕開(kāi)始
2.音樂(lè)胎教
建議媽媽選擇舒緩、輕柔、明朗旋律、溫和自然、有規(guī)律性、節(jié)奏和媽媽心跳相近的音樂(lè)或樂(lè)曲；莫扎特的EQ音樂(lè)、大自然的河川、溪流聲、蟲(chóng)鳴鳥(niǎo)叫聲等都是不錯(cuò)的選擇，具有安撫胎兒、調(diào)節(jié)晝夜規(guī)律的作用。媽媽?xiě)?yīng)盡量避免聽(tīng)吵雜或不當(dāng)?shù)囊魳?lè)(胎兒不喜歡聽(tīng)到高振動(dòng)頻率的音波)。
適合周數(shù)：懷孕第16周開(kāi)始
3.美育胎教
經(jīng)常欣賞藝術(shù)作品可以提高人的感受力；準(zhǔn)媽咪可以帶著肚子里的小寶寶，一同欣賞美麗的事物，當(dāng)準(zhǔn)媽媽感受到美的同時(shí)，也在無(wú)形中傳達(dá)給寶寶了喔！
適合周數(shù)：懷孕第20周開(kāi)始
4.撫摸胎教
父母用手輕輕撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒，通過(guò)孕婦肚皮傳達(dá)？胎兒，形成觸覺(jué)上的刺激，促進(jìn)胎兒感覺(jué)神經(jīng)和大腦的發(fā)育。父母用手在腹部撫摸胎兒，用手指對(duì)胎體輕按一下，胎兒會(huì)作出反應(yīng)。可邊觸摸，邊說(shuō)話，加深全家人的感情。
適合周數(shù)：懷孕第20周開(kāi)始
5.意念胎教
準(zhǔn)媽咪在懷孕期間透過(guò)想象來(lái)勾勒寶寶的形象，這個(gè)形象在某種程度上，將與即將出生的胎兒相似。有些準(zhǔn)媽咪很擔(dān)心胎兒出生后，是不是有身體上的殘缺，經(jīng)常忐忑不安，不如在房間里貼一些可愛(ài)寶寶的畫(huà)像或照片，可以幫助孕婦保持愉快的心情。
適合周數(shù)：懷孕第28周開(kāi)始
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂(lè) 福建 泉州 漳州 廈門(mén)
-
- 國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)《“三北”工程總體規(guī)劃》
2025-09-12 17:51 - 廣東省人民政府任免工作人員
2025-09-12 17:51 - 我國(guó)新一代載人運(yùn)載火箭長(zhǎng)征十號(hào)第二次系留點(diǎn)火試驗(yàn)取
2025-09-12 17:23 - 我國(guó)城市軌道交通運(yùn)營(yíng)里程超1萬(wàn)公里 居世界首位
2025-09-12 17:23 - 報(bào)告：關(guān)稅政策或使美增加近百萬(wàn)貧困人口
2025-09-12 16:46 - 美國(guó)多所主要招收非洲裔學(xué)生的高校因遭威脅停課
2025-09-12 16:46 - 我國(guó)經(jīng)濟(jì)呈穩(wěn)中有進(jìn)良好態(tài)勢(shì) 多部門(mén)發(fā)布最新數(shù)據(jù)
2025-09-12 16:44
- 國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)《“三北”工程總體規(guī)劃》
- 猜你喜歡:
-
第十二屆北京香山論壇將于9月17日至19日舉行2025-09-11卡塔爾首相：卡方保留回應(yīng)以色列的權(quán)利2025-09-10贊比亞累計(jì)報(bào)告猴痘確診病例231例2025-09-11
- 評(píng)論(準(zhǔn)媽必知:最啟智5種胎教法)已有0條評(píng)論