]對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，“春捂秋凍”不好，尤其是那些反復(fù)感冒、咳嗽、腹瀉的孩子更是不適宜。

　　多病小孩不宜春捂秋凍

　　衣過(guò)肩，褲過(guò)膝。老話說(shuō)的“春捂秋凍”，不過(guò)，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，這個(gè)方法不好，尤其是那些反復(fù)感冒、咳嗽、腹瀉的孩子更是不適宜。在穿衣服的時(shí)候，注意蓋住孩子的背部、肩部、腹部、腳部。如果是給孩子擦汗，也要注意除了背部外，肩膀是不能忘的。

　　別玩太瘋狂。秋天是收斂的季節(jié)，如果這個(gè)季節(jié)運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，就會(huì)出汗過(guò)多，這樣會(huì)損耗陽(yáng)氣。秋季可以運(yùn)動(dòng)，但不要讓孩子玩得太瘋，多做一些輕松平緩的活動(dòng)。如果孩子出汗了，最好及時(shí)擦干，別總是換衣服，一脫一穿最容易感冒。

　　多喝水潤(rùn)燥。入秋以后，空氣濕度降低，寶貝身體容易受燥邪侵襲而傷肺，出現(xiàn)口干、咽燥、咳嗽少痰、流鼻血等各種秋燥癥狀。此時(shí)應(yīng)該適當(dāng)增加喂水量和喂水次數(shù)，或?qū)⒗?、柑橘、荸薺、藕、葡萄等水果榨汁，代替水經(jīng)常喂給寶貝喝。

　　回家多洗口鼻耳手。秋季腹瀉可通過(guò)消化道和呼吸道傳播，如果能養(yǎng)成好的衛(wèi)生習(xí)慣，就能防病于未然。不僅要洗手，更要洗好口鼻耳，減少存在其間的細(xì)菌、病毒。一旦家中有人發(fā)生感冒就可熏熏醋，一天一次，連續(xù)3~5天。

0-6個(gè)月寶寶如何增強(qiáng)抵抗力
1.衣物：哈衣

　　轉(zhuǎn)季晝夜溫差增大，爸媽需要及時(shí)為寶寶加減衣物。特別是晚上，風(fēng)扇和空調(diào)不要對(duì)著寶寶直吹。為了防止寶寶著涼，可以給寶寶穿哈衣，不用擔(dān)心寶寶的肚子著涼，換尿布也方便。秋天的哈衣，以長(zhǎng)款為佳，長(zhǎng)款哈衣能包裹住寶寶的手和腿，接觸地面也不擔(dān)心著涼。

2.食物：母乳

　　0-6個(gè)月的寶寶盡量以母乳為主，母乳中含有SlgA，它是幫助寶寶建立防御機(jī)制的重要物質(zhì)。

6個(gè)月-12個(gè)月寶寶換季不生病秘決：包被+菌類(lèi)輔食

　　6個(gè)月-12個(gè)月的寶寶年齡稍大，已經(jīng)可以添加輔食了。同時(shí)，他們的消化能力有了提高，能夠吃的食物和營(yíng)養(yǎng)品種類(lèi)變多，爸媽的選擇就更寬了。此外，這個(gè)時(shí)候的寶寶會(huì)學(xué)習(xí)翻身爬行，睡覺(jué)不再一動(dòng)不動(dòng)的，注意睡覺(jué)時(shí)著涼。

6-12個(gè)月寶寶如何增強(qiáng)抵抗力

1.衣物：包被

　　給這個(gè)時(shí)候的寶寶睡覺(jué)圍件包被，防止他們好動(dòng)的手腳把被子蹬開(kāi)，要知道很多寶寶轉(zhuǎn)季生病都是由半夜著涼引起的。

2.食物：含菌類(lèi)、棗類(lèi)輔食

　　菌類(lèi)和棗類(lèi)有豐富營(yíng)養(yǎng)。比如，黑木耳就是一種不可多得的營(yíng)養(yǎng)食物，其中鐵、鈣含量很高，常吃木耳可幫助兒童預(yù)防缺鐵性貧血，還有助于預(yù)防兒童呼吸道疾病。棗類(lèi)除了含有糖、鈣、磷、鐵、維生素C、等大量的維生素外，還含有熊果酸等營(yíng)養(yǎng)元素。有助于小兒改善脂質(zhì)代謝。適用于脾胃虛弱、氣血不足、神疲乏力、易感冒的小兒。媽媽可以注意寶寶的日常飲食，有意識(shí)地挑選含菌類(lèi)或者棗類(lèi)的輔食給寶寶。

1歲-3歲寶寶轉(zhuǎn)季不生病秘決：外套+蔬果

　　這個(gè)時(shí)候的寶寶活潑好動(dòng)，小小的家里已經(jīng)不能滿足他們了，他們迫不及待地希望探索的外面的世界。相對(duì)于前兩個(gè)階段的寶寶，1歲以上的寶寶更加著重于通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)自身的抵抗力。

1-3歲寶寶如何增強(qiáng)抵抗力

1.衣物：薄外套

　　1-3歲的寶寶能夠表達(dá)自己對(duì)于溫度的感受，例如冷或者熱。但他們對(duì)于溫度的反應(yīng)還不是很靈敏，爸媽還是需要及時(shí)為他們?cè)鰷p衣物。溫度較冷的早晨和晚上可以加一件方便穿脫的薄外套，溫度比較高的中午或者在戶外時(shí)可以脫下。

2.食物：蔬果塊

　　蔬果中所富含的番茄紅素、胡蘿卜素、維生素C與維生素E除了能保護(hù)寶寶的細(xì)胞不受傷害，還能修補(bǔ)其體內(nèi)的受損細(xì)胞。1歲以上的寶寶可以咀嚼小塊的蔬果塊了，像南瓜這種味道好營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬果可以考慮在轉(zhuǎn)季時(shí)多給寶寶吃。