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怎樣培養(yǎng)寶寶健康又好看的睡相

來源:舜網(wǎng) 2013-09-30 09:02 http://www.ghqlgyb.cn/ 海峽都市報電子版

　　一般來說，嬰幼兒睡相都不算太好看，很多睡夢中擺出各種奇怪姿勢，不光動作幅度大，有的還經(jīng)常把蓋在身上的被子翻掉，甚至有的幼兒睡覺時還會掉下床去。那么，怎樣才能培養(yǎng)出寶寶有一個健康又好看的睡相呢？

1.睡覺空間不要太大

　　對于嬰幼兒來講，床并非越大越好。睡覺空間太大有時反而會讓他們翻來翻去，這是因為大面積的床造成了他們的不安全感，他們下意識地會通過手腳的活動來調(diào)節(jié)內(nèi)心的緊張，因此父母給孩子提供的睡眠空間不需要過大，相對狹小的空間反而會讓他們睡得更踏實。

2.睡覺前兩小時不要玩太瘋

　　小孩若是早上玩得太開心，容易讓大腦太過興奮，到了臨睡點都沒有睡意，即使被爸爸媽媽哄得睡著了也只是淺睡眠，在這個狀態(tài)下，寶寶會表現(xiàn)出睡夢中揮拳頭，蹬腿等動作。因此，為了讓孩子盡快進(jìn)入酣眠，白天玩耍時，尤其是睡覺前兩小時，不要讓他們太過疲勞，利于睡眠。

3.為寶寶疊好被角

　　在寶寶入睡前，給他們細(xì)心地疊好被角既可以防止他們睡覺踢被子，又可以改善孩子的睡姿，當(dāng)然，父母不要給孩子疊得太緊，造成他們正常翻身的困難就不好了。

　　不過，要提醒的是，做到了以上幾點，嬰幼兒睡相仍然很差的話，家長們也不必過于擔(dān)心，因為孩子知道哪種睡姿最舒服，而這些奇怪睡姿也會慢慢隨著長大有所改善。

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