5個(gè)睡眠環(huán)境讓你的寶寶越睡越聰明

來(lái)源:pcbaby 2012-09-11 11:46 http://www.ghqlgyb.cn/

　　睡眠對(duì)寶寶的智力發(fā)育作用很大。有研究發(fā)現(xiàn)，寶寶在熟悉之后，腦部血液流量明顯增加，所以睡眠是可以促進(jìn)腦蛋白質(zhì)的合成及寶寶智力的發(fā)育。寶寶如果睡得很好，醒來(lái)時(shí)精神也會(huì)好，白天就能接收更多的信息。如果寶寶睡得不好，醒來(lái)時(shí)狀態(tài)不好，不易接受周?chē)氖挛?，也就覺(jué)得寶寶有點(diǎn)笨了。而睡眠環(huán)境也決定了睡眠質(zhì)量，什么樣的睡眠環(huán)境才能睡出聰明寶寶呢?今天小編給你來(lái)支招。

一、柔和的光線

　　有些媽媽為了喂夜奶、換尿布的方便，干脆把燈開(kāi)著來(lái)睡覺(jué)，一旦寶寶哭鬧了也不會(huì)摸來(lái)摸去找不著燈。但是晚上開(kāi)燈睡覺(jué)在大人來(lái)說(shuō)都是不提倡的，強(qiáng)烈的燈管光線會(huì)影響到眼睛的休息。寶寶長(zhǎng)久在燈光下睡眠，對(duì)寶寶的視力發(fā)育大大不利，而且還會(huì)使眼球得不到充分的休息，睡眠質(zhì)量也更加難以保證了。

　　晚上開(kāi)燈睡覺(jué)還有可能造成寶寶晝夜不分，甚至?xí)円诡嵉?，?duì)寶寶睡眠中大腦的刺激也較大，不利于安睡。

溫馨提示：

　　如果怕半夜沒(méi)有燈光不能給寶寶及時(shí)的護(hù)理，或者生怕全黑的環(huán)境會(huì)給寶寶帶來(lái)危險(xiǎn)的話，可以使用小睡眠燈，購(gòu)買(mǎi)燈的時(shí)候，要選擇光線柔和的。放置的位置盡量使光線不直射到寶寶的眼睛。

二、20℃—24℃的房間溫度

　　立秋季節(jié)過(guò)后，南方天氣還比較炎熱，很多家庭依然離不開(kāi)空調(diào)的溫度調(diào)節(jié)。有些媽媽生怕寶寶熱出痱子，也怕寶寶踢被子著涼，干脆把空調(diào)調(diào)低，蓋上厚實(shí)的被子。殊不知，室內(nèi)溫度太低，寶寶身體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)素都消耗在保持身體溫度上，熱量消耗了，用于身體生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)素不足，睡眠不踏實(shí)，最終影響的是寶寶大腦的發(fā)育。

溫馨提示：

　　新生寶寶的體溫調(diào)節(jié)中樞功能發(fā)育不完善，還不能隨環(huán)境溫度的變化而進(jìn)行調(diào)節(jié)，當(dāng)環(huán)境溫度較低時(shí)，寶寶的體溫也會(huì)降低。有時(shí)還可能會(huì)冷哭了，睡眠質(zhì)量肯定降低，所以媽媽還是把空調(diào)的溫度調(diào)高吧，至少保持在26℃—28℃以上。