我愛盤盤，
我愛酸梅湯湯

　　閩南網(wǎng)7月19日訊　“寶寶吃飯飯嘍！瞧瞧奶奶給你做了什么好吃的？”媽媽的話對于這位一周歲的寶寶似乎沒什么吸引力，看到媽媽端著碗來，就哇哇地哭起來?！翱靵沓?！”媽媽生氣了，硬生生地灌進寶寶嘴里一口飯，可是寶寶含在嘴里就是不咽下去。這可怎么是好？問題出在哪兒呢？最近，有同樣問題的媽媽并不在少數(shù)，跟天氣熱有關嗎？媽媽們四處尋求開胃菜?？墒牵t(yī)生稱，開胃菜是有，但是寶寶沒食欲，多數(shù)問題出在喂養(yǎng)不當上。

1周歲 母乳得戒

　　細節(jié)：1周歲的哲寶寶還沒有斷母乳，媽媽稱，稀飯、干飯、面……都試了，不愛吃。

　　建議：斷奶的最佳時間應是8個月左右，因為這之后，隨著月齡的增長，母親的乳汁不僅漸漸減少、稀薄，而且質量也不如以前了，寶寶對營養(yǎng)的需求也隨之增加，母乳的量及母乳中的成分已不能滿足寶寶的生長發(fā)育需要。所以，盡管寶寶愛吃，但是媽媽還是應該“忍痛割愛”。

零食影響食欲

　　細節(jié)：寶寶特別愛吃雪餅，不吃飯可不行，雪餅就讓他吃一點吧。

　　建議：雪餅屬于零食，也是食欲不佳的重要原因之一，尤其在飯前吃甜食，會影響胃蠕動和分泌功能，食欲會受到很大影響。

試試將碗換成盤子

　　細節(jié)：連訓帶罵，硬生生地灌進寶寶嘴里一口飯，可是寶寶含在嘴里就是不咽下去。一看到碗就哭。

　　建議：強迫寶寶吃，可能會讓寶寶對吃飯產(chǎn)生恐懼心理，很難對食物產(chǎn)生興趣，要養(yǎng)成定時定量進餐習慣，注意食品的色、香、味、型，創(chuàng)造進餐時的安靜愉快氣氛。一看到碗就哭，可以將碗換成盤子試試。

　　寶寶天生擁有“內(nèi)在調(diào)節(jié)系統(tǒng)”，他們的表達很明確，就是“餓了就要吃，不餓就不吃”，寶寶不會用意志力控制自己對食物的欲望。所以媽媽們應該明白，寶寶懂得自己的需要，餓了就一定會吃的。媽媽們并不需要在寶寶不想吃飯時，強迫寶寶吃飯，如果寶寶不想吃，暫時不要勉強。在吃飯問題上，培養(yǎng)寶寶良好的吃飯習慣非常重要。不可任寶寶性子，只選寶寶喜歡吃的食物來訂制食譜。

山楂水、烏梅水可開胃

　　細節(jié)：夏季，有沒有簡單易做的膳食可以讓寶寶開胃的？

　　建議：天熱，寶寶的睡眠不好，以清淡飲食最好，寶寶的脾胃功能還在發(fā)育之中，胃喜暖而惡濕寒，要保護好脾胃，就要在食物上注意保暖，不宜吃過多涼性食物：西瓜、苦瓜、冰飲等?？照{(diào)溫度不要開得太低，可以食用山楂水、烏梅水、蜂蜜水等。各種粥也是不錯的選擇。有必要的話，可以去藥店買咸薄荷泡水喝，起到健脾消食的作用。

點評專家

　　泉州市兒童醫(yī)院兒童保健科 郭貞美

　　泉州醫(yī)高專附屬人民醫(yī)院保健科 王金都

　　福建醫(yī)科大學公共營養(yǎng)系 王文祥　（海峽都市報閩南版記者 陳駿）