秋天干燥,
人體容易缺水。
按照《黃帝內(nèi)經(jīng)》“秋冬養(yǎng)陰”的原則,
應(yīng)以養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥止渴、
清新安神的食品為主,
可多食:
銀耳、梨、芝麻、藕、
菠菜、豆?jié){、鴨蛋、蜂蜜
一方面要多喝鹽水和蜜水,
另一方面少吃辛辣燒烤之類易上火的食品。
秋 | 養(yǎng)
立秋,
并非宣告秋天已經(jīng)到來。
劃分氣候季節(jié)要根據(jù)“候平均溫度”,
即當(dāng)?shù)剡B續(xù)5日的平均溫度在22℃以下,
才算真正秋天的時(shí)節(jié)。