留學(xué)新生怎么紓解心理壓力在外國(guó)如何危險(xiǎn)中保護(hù)自己

來(lái)源:中國(guó)新聞網(wǎng) 2018-02-11 09:07 http://www.ghqlgyb.cn/

　　加拿大《加中時(shí)報(bào)》刊文稱(chēng)，隨著9月新學(xué)期的到來(lái)﹐從中國(guó)到加拿大讀書(shū)的留學(xué)生們陸續(xù)搬入大學(xué)宿舍﹐準(zhǔn)備迎接新學(xué)年。多倫多的華人社區(qū)服務(wù)機(jī)構(gòu)表示﹐學(xué)生無(wú)論由中學(xué)轉(zhuǎn)入大學(xué)﹐又或從另一個(gè)國(guó)家到加拿大升學(xué)﹐在面對(duì)新環(huán)境時(shí)﹐往往遇上心理及精神壓力。如未能及時(shí)干預(yù)﹐問(wèn)題日積月累﹐后果可以很?chē)?yán)重。

　　文章摘編如下：

　　資深青少年心理專(zhuān)家黃曉瑩博士表示﹐中學(xué)升讀大學(xué)﹐學(xué)生固然要適應(yīng)新環(huán)境﹐但對(duì)于從另一個(gè)國(guó)家到加拿大升學(xué)(中學(xué)或大學(xué))的學(xué)生來(lái)說(shuō)﹐要面對(duì)的問(wèn)題就更大﹐因?yàn)樗麄冊(cè)诒緡?guó)可能無(wú)親友﹐情緒或行為發(fā)生變化時(shí)﹐也難有人從旁察覺(jué)﹑提點(diǎn)﹐無(wú)法在發(fā)病前期及時(shí)干預(yù)或治療。

　　黃博士解釋﹐來(lái)自中國(guó)的學(xué)生更可能出現(xiàn)模范少數(shù)族裔(Model Minority)的情況﹐就是他們往往被外界視為讀書(shū)成績(jī)優(yōu)異﹐而身處中國(guó)的家長(zhǎng)更可能盡用所有資源﹐供子女出國(guó)讀書(shū)﹐故對(duì)他們寄以厚望。子女每次與父母聯(lián)系時(shí)﹐家長(zhǎng)除叮嚀小心身體外﹐其他話題便總離不開(kāi)讀書(shū)成績(jī)﹐卻因此對(duì)子女帶來(lái)無(wú)形壓力。

　　黃曉瑩說(shuō)﹕“當(dāng)子女成績(jī)與預(yù)期有落差時(shí)﹐父母便加以苛責(zé)﹐久而久之﹐子女便只向父母報(bào)喜不報(bào)憂﹐自己有問(wèn)題時(shí)也不敢向父母提及﹐只能藏在心里﹐形成心理問(wèn)題。

　　她還指出﹐華人家長(zhǎng)的另一問(wèn)題就是喜歡與人比較。家中有兄弟姐妹的﹐自然有比較﹐其次還可能與鄰居﹑親戚的孩子比較。但須知每人各有長(zhǎng)短﹑優(yōu)劣﹐不能事事相比。

　　黃曉瑩稱(chēng)﹐雖然大學(xué)或公校教育局都有社工為學(xué)生提供心理輔導(dǎo)﹐但留學(xué)生可能基于言語(yǔ)障礙﹑文化差異而鮮有求助。能提供華人青少年心理輔導(dǎo)的社區(qū)機(jī)構(gòu)又寥寥可數(shù)﹐在一些小埠如貴湖市(Guelph)﹑滑鐵盧等地更乏善足陳﹐故有需要的華裔學(xué)生更是求助無(wú)門(mén)﹐較易出事。

　　對(duì)此﹐她表示﹐已鼓勵(lì)校方在迎新會(huì)時(shí)﹐向新生進(jìn)行開(kāi)導(dǎo)﹐并提供求助方法。至于大學(xué)或公校的社工服務(wù)則基于資源所限﹐短期內(nèi)要增加或改善服務(wù)會(huì)比較困難。學(xué)生本身如發(fā)現(xiàn)遇上巨大精神或心理壓力﹐不妨多做運(yùn)動(dòng)﹐可收減壓之效。