高考臨近，壓力是不是也逐漸逼近了？

河南商報(bào)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，八成多考生“壓力山大”，女生比男生更容易焦慮

打贏高考抗壓戰(zhàn)請(qǐng)看商報(bào)《考學(xué)幫》

考生有心理困惑，可通過短信、QQ群、微博、微信聯(lián)系商報(bào)，我們將請(qǐng)資深專家為你答疑解惑

新華網(wǎng)河南頻道5月13日訊大河網(wǎng)報(bào)道: 高考逼近，緊張、焦慮等不良情緒纏上了一些考生和家長。

昨天，河南商報(bào)進(jìn)行的抽樣調(diào)查顯示，面對(duì)高考，八成考生有壓力，且女生比男生更容易有壓力。

如果你或孩子被壓力或心理問題所困擾，可以聯(lián)系河南商報(bào)“考學(xué)幫”，我們將針對(duì)反映比較集中的問題，邀請(qǐng)心理專家進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

考生故事

一聽到“數(shù)學(xué)”

她就特別痛苦

李靜（化名）是鄭州某高中的高三學(xué)生，她成績中等，但偏科嚴(yán)重。

數(shù)學(xué)一直是李靜的弱項(xiàng)。數(shù)學(xué)成績?nèi)绻芴岣咝芸忌媳究?，否則只能上專科。

高一時(shí)，數(shù)學(xué)老師課堂上提問她，她沒回答出來，感到特別難堪。她認(rèn)為，是數(shù)學(xué)老師故意為難她，此后開始跟數(shù)學(xué)老師對(duì)著干，數(shù)學(xué)課上要么寫其他作業(yè)，要么就睡覺。

前不久，她讓母親給她報(bào)了個(gè)數(shù)學(xué)輔導(dǎo)班，本想著猛補(bǔ)一段，但由于時(shí)間緊迫，雖然有提高，進(jìn)步太慢，根本不像想的那么簡(jiǎn)單。

高考逼近，李靜越來越后悔當(dāng)初放棄數(shù)學(xué)，可又覺得無法挽回，因此情緒低落，甚至絕望，現(xiàn)在一聽到“數(shù)學(xué)”就特別痛苦。

最近，別人忙著復(fù)習(xí)，她卻總是沉浸在后悔、自責(zé)、無望的情緒中，提不起精神，不知該怎么辦。

影子一樣的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手

讓他煩躁

小A是一名高三學(xué)生，成績優(yōu)異，年級(jí)前三的位置總有一個(gè)屬于他。

不過，班里有一名學(xué)生小B，也非常優(yōu)秀，從高一開始，兩人成績就一直處于膠著狀態(tài)，三年內(nèi)包攬了年級(jí)的一、二名。

可就是這樣優(yōu)秀的小A，到了高三，卻特別煩躁，他老是認(rèn)為小B在針對(duì)他，“三國里邊周瑜有‘既生瑜何生亮’的感嘆，現(xiàn)在我很有同感，如果沒有他，我肯定穩(wěn)坐年級(jí)第一?！?/P>

到了后來，他不愿意看見或者聽見小B的人或者聲音，甚至別人提起小B，他都會(huì)感到煩躁，進(jìn)而影響到了學(xué)習(xí)。

“我知道自己這種心態(tài)不正確，可是總控制不住自己。”小A也很苦惱。

數(shù)說考學(xué)

超80%

八成多考生有壓力，女生壓力大于男生

近日，河南商報(bào)聯(lián)合鄭州47中對(duì)高三學(xué)生進(jìn)行了一場(chǎng)關(guān)于高考?jí)毫Φ恼{(diào)查。

調(diào)查顯示，超過80%的考生有壓力，其中壓力很大的占19%，有點(diǎn)壓力的占62%，僅19%的被調(diào)查者表示沒有壓力。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，面對(duì)高考，女生的壓力要大于男生：表示完全沒壓力的考生中，男生占28%，而女生僅為11%；表示壓力很大的考生中，女生比例高于男生。

“女生比男生更敏感，且現(xiàn)在女孩多數(shù)比較好強(qiáng)，學(xué)習(xí)刻苦，對(duì)自己要求很高。這段時(shí)間，人際關(guān)系、成績等敏感問題容易帶來困擾和壓力。”國家二級(jí)心理咨詢師、鄭州五中心理健康老師劉俊濤表示。

加大的心理壓力往往伴隨著失眠等癥狀，調(diào)查顯示，經(jīng)常失眠及嚴(yán)重失眠的考生占到總?cè)藬?shù)的12%，偶爾失眠的考生比例為40%。

83%

大多數(shù)人壓力來自自己，怕發(fā)揮失?；蛩接邢?/P>

考生壓力大，那么造成這種情況的主要因素是啥？

調(diào)查顯示，考生的壓力多源于自身。

其中，認(rèn)為自己成績一般難考上理想大學(xué)的考生占48%，有35%的考生擔(dān)心高考發(fā)揮失常。

很顯然，前文提到的兩個(gè)案例，正是這一調(diào)查結(jié)果的表現(xiàn)，不少考生的壓力并非來自家長的過高期望，而是源于自身。

“很多學(xué)生容易有這樣的認(rèn)知，還沒考試呢，就自己打敗了自己?！眲⒖f，對(duì)自己期望過高，壓力太大。